Veste, kaj je na vašem krožniku

Postrv

Kalorije in hranilne vrednosti

pečeno

183
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine27 g
Maščobe8,5 g

Hranilne vrednosti

Na 100 g% PDV
  • Kalorije 183 kcal —
  • Beljakovine 27 g 53%
  • Maščobe 8,5 g 11%
  • Nasičene maščobe 1,5 g 7%
  • Vlaknine 0 g 0%
  • Natrij 67 mg 3%

Vitamini in minerali

Na 100 g% PDV

Vitamini

  • Vitamin A 19 µg 2%
  • Vitamin C 0,5 mg 1%
  • Tiamin (B1) 0,43 mg 36%
  • Riboflavin (B2) 0,42 mg 32%
  • Niacin (B3) 5,8 mg 36%
  • Pantotenska kislina (B5) 2,2 mg 45%
  • Vitamin B6 0,23 mg 14%
  • Folati (B9) 15 µg 4%
  • Vitamin B12 7,5 µg 312%

Minerali

  • Kalcij 55 mg 4%
  • Železo 1,9 mg 11%
  • Magnezij 28 mg 7%
  • Fosfor 314 mg 25%
  • Kalij 463 mg 10%
  • Cink 0,71 mg 6%
  • Baker 0,14 mg 16%
  • Mangan 0,03 mg 1%
  • Selen 3 µg 5%
  • Jod 6 µg 4%

Kalorije na porcijo

PorcijaTežaKalorijeBeljakovineOHMaščobe
100 g100 g18327 g–8,5 g
50 g50 g9213 g–4,2 g
150 g150 g27540 g–13 g
200 g200 g36653 g–17 g
250 g250 g45867 g–21 g

Vprašanja o živilu Postrv

Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Postrv?

100 g živila Postrv vsebuje 183 kcal, 27 g beljakovin, – ogljikovih hidratov in 8,5 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Postrv?

50 g živila Postrv vsebuje 92 kcal, 13 g beljakovin, – ogljikovih hidratov in 4,2 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Postrv?

150 g živila Postrv vsebuje 275 kcal, 40 g beljakovin, – ogljikovih hidratov in 13 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Postrv?

200 g živila Postrv vsebuje 366 kcal, 53 g beljakovin, – ogljikovih hidratov in 17 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Postrv?

250 g živila Postrv vsebuje 458 kcal, 67 g beljakovin, – ogljikovih hidratov in 21 g maščob.

Vir: ANSES–Ciqual (France) 27006 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin