Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 211 kcal —
- Beljakovine 27 g 54%
- Ogljikovi hidrati 0 g 0%
- Maščobe 12 g 15%
- Nasičene maščobe 3,4 g 17%
- Vlaknine 0 g 0%
- Sladkorji 0 g —
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 211 | 27 g | 0 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 106 | 13 g | 0 g | 5,8 g |
| 150 g | 150 g | 317 | 40 g | 0 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 422 | 54 g | 0 g | 23 g |
| 250 g | 250 g | 528 | 67 g | 0 g | 29 g |
Podobna živila
- Dimljena postrv177 kcal / 100 g
- Gojena postrvdušena143 kcal / 100 g
- Morska postrvmešane vrste, kuhano, suha toplota133 kcal / 100 g
- Potočna postrvdušeno na pari135 kcal / 100 g
- Lososasta postrvpraženo/pečeno v pon dodatne maščobe146 kcal / 100 g
- Postrvji fileocvrt183 kcal / 100 g
- Šarenkakuhana v slanici191 kcal / 100 g
- Potočna zlatovčicadušena99 kcal / 100 g
- Lososocvrt, s soljo221 kcal / 100 g
- Panirana ocvrta postrv235 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Postrv
Kako spečeš postrv v pečici, da ostane sočna?
Celo očiščeno postrv osuši, posoli in napolni z rezinami limone ter peteršiljem. Peci jo pri 200 °C približno 15–20 minut; gotova je, ko se meso pri hrbtni plavuti zlahka loči od kosti.
Kako spečeš file postrvi v ponvi?
File osuši in položi s kožo navzdol v vročo ponev z malo olja. Peci ga 3–4 minute, obrni in peci še približno 1–2 minuti, da meso postane neprosojno in se zlahka razsloji.
Kako odstraniš drobne kosti iz pečene postrvi?
Najprej odstrani hrbtno plavut, nato dvigni zgornji file od glave proti repu. Srednjo kost zagrabi pri repu in jo privzdigni; drobne preostale kosti preveri s prsti ali pinceto.
Kaj postrežeš zraven postrvi?
Postrv se dobro poda h krompirju z blitvo, pečenemu krompirju ali polenti. Za svežino dodaj limono in peteršilj, ob pečeni ribi pa tudi preprosto zeleno solato.
Kako dolgo lahko svežo postrv hraniš v hladilniku?
Surovo postrv shrani pokrito v najhladnejšem delu hladilnika in jo pripravi v enem do dveh dneh. Za daljše shranjevanje jo zamrzni; pred kuhanjem jo odtajaj v hladilniku, ne na kuhinjskem pultu.
Kako izbereš svežo postrv?
Sveža postrv naj ima čvrsto, sijočo kožo in blag vonj po vodi, ne izrazito ribjega ali kislega vonja. Pri celi ribi so oči jasne, škrge pa rdeče do rožnate.
Ali lahko postrv ješ surovo?
Surove sladkovodne postrvi ne jej, če ni bila posebej pripravljena za surovo uživanje, saj lahko vsebuje zajedavce. Najvarneje jo je dobro toplotno obdelati; sredica naj doseže 63 °C.
Vir: ausnut F009270 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin