Veste, kaj je na vašem krožniku
Lososasta postrv
Kalorije in hranilne vrednosti
praženo/pečeno v pon dodatne maščobe
146
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine22 g
Maščobe6,4 g
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 146 kcal —
- Beljakovine 22 g 44%
- Maščobe 6,4 g 8%
- Nasičene maščobe 0,9 g 5%
- Vlaknine 0 g 0%
- Natrij 51 mg 2%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 9,3 µg 1%
- Vitamin C 2 mg 2%
- Vitamin D 11,1 µg 55%
- Tiamin (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,08 mg 6%
- Niacin (B3) 5,3 mg 33%
- Pantotenska kislina (B5) 1,6 mg 31%
- Vitamin B6 0,16 mg 9%
- Vitamin B12 6,9 µg 288%
Minerali
- Kalcij 12,8 mg 1%
- Železo 0,35 mg 2%
- Magnezij 27,7 mg 7%
- Fosfor 227 mg 18%
- Kalij 426 mg 9%
- Baker 0,04 mg 5%
- Selen 16,1 µg 29%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 146 | 22 g | – | 6,4 g |
| 50 g | 50 g | 73 | 11 g | – | 3,2 g |
| 150 g | 150 g | 219 | 33 g | – | 9,6 g |
| 200 g | 200 g | 292 | 44 g | – | 13 g |
| 250 g | 250 g | 365 | 55 g | – | 16 g |
Podobna živila
- Lososkuhano na pari199 kcal / 100 g
- Morska postrvgloboko zamrznjena, ocvrta v ponvi brez maščobe126 kcal / 100 g
- Postrvmešane vrste, surova148 kcal / 100 g
- Šarenkasurova153 kcal / 100 g
- Rožnati lososgloboko zamrznjen, pečen brez maščobe (v ponvi)145 kcal / 100 g
- Potočna zlatovčicaocvrt brez maščobe (v ponvi)128 kcal / 100 g
- Zamrznjena postrvocvrta brez maščobe, v ponvi150 kcal / 100 g
- Pacifiški lososgloboko zamrznjen, ocvrt brez maščobe, v ponvi208 kcal / 100 g
- File lososamorski, ocvrt (na sojinem olju), neslan213 kcal / 100 g
- Gojena šarenkapečeno v pečici143 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Lososasta postrv
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Lososasta postrv?
100 g živila Lososasta postrv vsebuje 146 kcal, 22 g beljakovin, – ogljikovih hidratov in 6,4 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Lososasta postrv?
50 g živila Lososasta postrv vsebuje 73 kcal, 11 g beljakovin, – ogljikovih hidratov in 3,2 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Lososasta postrv?
150 g živila Lososasta postrv vsebuje 219 kcal, 33 g beljakovin, – ogljikovih hidratov in 9,6 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Lososasta postrv?
200 g živila Lososasta postrv vsebuje 292 kcal, 44 g beljakovin, – ogljikovih hidratov in 13 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Lososasta postrv?
250 g živila Lososasta postrv vsebuje 365 kcal, 55 g beljakovin, – ogljikovih hidratov in 16 g maščob.
Vir: ANSES–Ciqual (France) 26998 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
