Veste, kaj je na vašem krožniku
Potočna postrv
Kalorije in hranilne vrednosti
dušeno na pari
135
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine24 g
OH0 g
Maščobe4,5 g
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 135 kcal —
- Beljakovine 24 g 47%
- Ogljikovi hidrati 0 g 0%
- Maščobe 4,5 g 6%
- Nasičene maščobe 1 g 5%
- Vlaknine 0 g 0%
- Sladkorji 0 g —
- Natrij 88 mg 4%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 39 µg 4%
- Tiamin (B1) 0,2 mg 17%
- Riboflavin (B2) 0,12 mg 9%
- Niacin (B3) 4,2 mg 26%
- Pantotenska kislina (B5) 1,4 mg 28%
- Vitamin B6 0,35 mg 21%
- Biotin (B7) 2 µg 7%
- Vitamin B12 4,9 µg 204%
Minerali
- Kalcij 36 mg 3%
- Železo 1 mg 6%
- Magnezij 31 mg 7%
- Fosfor 270 mg 22%
- Kalij 370 mg 8%
- Cink 0,5 mg 5%
- Baker 0,04 mg 4%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 24 µg 44%
- Jod 16 µg 11%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 135 | 24 g | 0 g | 4,5 g |
| 50 g | 50 g | 68 | 12 g | 0 g | 2,3 g |
| 150 g | 150 g | 203 | 35 g | 0 g | 6,8 g |
| 200 g | 200 g | 270 | 47 g | 0 g | 9 g |
| 250 g | 250 g | 338 | 59 g | 0 g | 11 g |
Podobna živila
- Postrvkuhana211 kcal / 100 g
- Divji lososkuhano na pari206 kcal / 100 g
- Šarenkasamo meso, pečeno150 kcal / 100 g
- Potočna zlatovčicadušena99 kcal / 100 g
- Morska postrvdušena98 kcal / 100 g
- Lososiz gojitve, samo meso, kuhano na pari261 kcal / 100 g
- Gojena postrvdušena143 kcal / 100 g
- Dimljena postrv177 kcal / 100 g
- Zamrznjena postrvpoširana110 kcal / 100 g
- Gojena šarenkadušeno na pari117 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Potočna postrv
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Potočna postrv?
100 g živila Potočna postrv vsebuje 135 kcal, 24 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 4,5 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Potočna postrv?
50 g živila Potočna postrv vsebuje 68 kcal, 12 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 2,3 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Potočna postrv?
150 g živila Potočna postrv vsebuje 203 kcal, 35 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 6,8 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Potočna postrv?
200 g živila Potočna postrv vsebuje 270 kcal, 47 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 9 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Potočna postrv?
250 g živila Potočna postrv vsebuje 338 kcal, 59 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 11 g maščob.
Vir: CoFID (UK) 50-629 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
