Veste, kaj je na vašem krožniku
Divji losos
Kalorije in hranilne vrednosti
kuhano na pari
206
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine25 g
OH0 g
Maščobe12 g
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 206 kcal —
- Beljakovine 25 g 51%
- Ogljikovi hidrati 0 g 0%
- Maščobe 12 g 15%
- Nasičene maščobe 2,4 g 12%
- Vlaknine 0 g 0%
- Sladkorji 0 g —
- Natrij 55 mg 2%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 31 µg 3%
- Vitamin D 9,8 µg 49%
- Vitamin E 1,3 mg 8%
- Tiamin (B1) 0,2 mg 17%
- Riboflavin (B2) 0,11 mg 8%
- Niacin (B3) 10,1 mg 63%
- Pantotenska kislina (B5) 1,2 mg 24%
- Vitamin B6 0,18 mg 11%
- Biotin (B7) 2,2 µg 7%
- Folati (B9) 1 µg 0%
- Vitamin B12 7,4 µg 308%
Minerali
- Kalcij 17 mg 1%
- Železo 0,58 mg 3%
- Magnezij 34 mg 8%
- Fosfor 286 mg 23%
- Kalij 437 mg 9%
- Cink 0,6 mg 5%
- Baker 0,08 mg 9%
- Selen 31 µg 56%
- Jod 14 µg 9%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 206 | 25 g | 0 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 103 | 13 g | 0 g | 5,8 g |
| 150 g | 150 g | 309 | 38 g | 0 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 412 | 51 g | 0 g | 23 g |
| 250 g | 250 g | 515 | 63 g | 0 g | 29 g |
Podobna živila
- Losospoširan187 kcal / 100 g
- Potočna postrvdušeno na pari135 kcal / 100 g
- Divji coho lososdivji, surov146 kcal / 100 g
- Divji atlantski lososatlantski, divji, surov142 kcal / 100 g
- Dimljeni losostoplo dimljeno186 kcal / 100 g
- Gojeni losossamo meso, pečeno na žaru, tehtano s kostmi in kožo208 kcal / 100 g
- Rdeči lososkonzervirano v slanici, odcejeno160 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Divji losos
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Divji losos?
100 g živila Divji losos vsebuje 206 kcal, 25 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 12 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Divji losos?
50 g živila Divji losos vsebuje 103 kcal, 13 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 5,8 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Divji losos?
150 g živila Divji losos vsebuje 309 kcal, 38 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 17 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Divji losos?
200 g živila Divji losos vsebuje 412 kcal, 51 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 23 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Divji losos?
250 g živila Divji losos vsebuje 515 kcal, 63 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 29 g maščob.
Vir: CoFID (UK) 16-487 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
