Veste, kaj je na vašem krožniku
gojeni losos
Kalorije in hranilne vrednosti
samo meso, pečeno na žaru, tehtano s kostmi in kožo
208
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine21 g
OH0 g
Maščobe14 g
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 208 kcal —
- Beljakovine 21 g 43%
- Ogljikovi hidrati 0 g 0%
- Maščobe 14 g 17%
- Nasičene maščobe 2,6 g 13%
- Sladkorji 0 g —
- Natrij 43 mg 2%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 16 µg 2%
- Vitamin D 6,8 µg 34%
- Vitamin E 3,4 mg 23%
- Tiamin (B1) 0,18 mg 15%
- Riboflavin (B2) 0,09 mg 7%
- Niacin (B3) 7,5 mg 47%
- Pantotenska kislina (B5) 1,3 mg 26%
- Vitamin B6 0,14 mg 8%
- Biotin (B7) 2,1 µg 7%
- Folati (B9) 8 µg 2%
- Vitamin B12 3 µg 125%
Minerali
- Kalcij 9 mg 1%
- Železo 0,39 mg 2%
- Magnezij 26 mg 6%
- Fosfor 228 mg 18%
- Kalij 358 mg 8%
- Cink 0,5 mg 5%
- Baker 0,04 mg 4%
- Mangan 0,04 mg 2%
- Selen 17 µg 31%
- Jod 12 µg 8%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 208 | 21 g | 0 g | 14 g |
| 50 g | 50 g | 104 | 11 g | 0 g | 6,8 g |
| 150 g | 150 g | 312 | 32 g | 0 g | 20 g |
| 200 g | 200 g | 416 | 43 g | 0 g | 27 g |
| 250 g | 250 g | 520 | 54 g | 0 g | 34 g |
Podobna živila
- Dimljeni gojeni losos188 kcal / 100 g
- Lososiz gojitve, samo meso, kuhano na pari, fileji tehtani s kostmi in kožo227 kcal / 100 g
- Divji losospečeno na žaru210 kcal / 100 g
- Gojeni atlantski losos kuhanoatlantski, gojeni, kuhano, suha toplota206 kcal / 100 g
- Gojeni srebrni lososgojeno, kuhano, suha toplota178 kcal / 100 g
- Vzrejeni atlantski losos pečen ali na žaruatlantski, vzrejeni, pečeni ali na žaru206 kcal / 100 g
- File lososamorski, brez kože, kuhan, odcejen, brez olja, soljen185 kcal / 100 g
- Šarenkasamo meso, pečeno150 kcal / 100 g
- Rezine gojenega lososadušene190 kcal / 100 g
- Sardinesamo meso, na žaru, teža vključno s kožo in kostmi108 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu gojeni losos
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila gojeni losos?
100 g živila gojeni losos vsebuje 208 kcal, 21 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 14 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila gojeni losos?
50 g živila gojeni losos vsebuje 104 kcal, 11 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 6,8 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila gojeni losos?
150 g živila gojeni losos vsebuje 312 kcal, 32 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 20 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila gojeni losos?
200 g živila gojeni losos vsebuje 416 kcal, 43 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 27 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila gojeni losos?
250 g živila gojeni losos vsebuje 520 kcal, 54 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 34 g maščob.
Vir: CoFID (UK) 16-484 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
