Veste, kaj je na vašem krožniku

Losos

Kalorije in hranilne vrednosti

kuhano v vodi, gojeno

193
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine25 g
Maščobe10 g

Hranilne vrednosti

Na 100 g% PDV
  • Kalorije 193 kcal —
  • Beljakovine 25 g 50%
  • Maščobe 10 g 13%
  • Vlaknine 0 g 0%
  • Sladkorji 0 g —
  • Natrij 33,6 mg 1%

Vitamini in minerali

Na 100 g% PDV

Vitamini

  • Vitamin D 3,5 µg 17%
  • Vitamin E 2,6 mg 18%
  • Tiamin (B1) 0,25 mg 21%
  • Riboflavin (B2) 0,06 mg 4%
  • Niacin (B3) 6,3 mg 39%
  • Pantotenska kislina (B5) 1,5 mg 30%
  • Vitamin B6 0,58 mg 34%
  • Folati (B9) 28 µg 7%

Minerali

  • Kalcij 4,6 mg 0%
  • Železo 0,3 mg 2%
  • Magnezij 29,7 mg 7%
  • Fosfor 150 mg 12%
  • Kalij 347 mg 7%
  • Cink 0,4 mg 4%

Kalorije na porcijo

PorcijaTežaKalorijeBeljakovineOHMaščobe
100 g100 g19325 g–10 g
50 g50 g9713 g–5,2 g
150 g150 g29038 g–16 g
200 g200 g38650 g–21 g
250 g250 g48363 g–26 g

Vprašanja o živilu Losos

Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Losos?

100 g živila Losos vsebuje 193 kcal, 25 g beljakovin, – ogljikovih hidratov in 10 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Losos?

50 g živila Losos vsebuje 97 kcal, 13 g beljakovin, – ogljikovih hidratov in 5,2 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Losos?

150 g živila Losos vsebuje 290 kcal, 38 g beljakovin, – ogljikovih hidratov in 16 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Losos?

200 g živila Losos vsebuje 386 kcal, 50 g beljakovin, – ogljikovih hidratov in 21 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Losos?

250 g živila Losos vsebuje 483 kcal, 63 g beljakovin, – ogljikovih hidratov in 26 g maščob.

Vir: ANSES–Ciqual (France) 26217 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin