Veste, kaj je na vašem krožniku
gojeni losos
Kalorije in hranilne vrednosti
samo meso, pečeno
232
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine25 g
OH0 g
Maščobe15 g
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 232 kcal —
- Beljakovine 25 g 50%
- Ogljikovi hidrati 0 g 0%
- Maščobe 15 g 19%
- Nasičene maščobe 2,8 g 14%
- Sladkorji 0 g —
- Natrij 49 mg 2%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 17 µg 2%
- Vitamin D 7,3 µg 37%
- Vitamin E 3,7 mg 25%
- Tiamin (B1) 0,26 mg 22%
- Riboflavin (B2) 0,09 mg 7%
- Niacin (B3) 8,6 mg 54%
- Pantotenska kislina (B5) 1,5 mg 30%
- Vitamin B6 0,14 mg 8%
- Biotin (B7) 3 µg 10%
- Folati (B9) 8 µg 2%
- Vitamin B12 2,5 µg 104%
Minerali
- Kalcij 11 mg 1%
- Železo 0,45 mg 3%
- Magnezij 30 mg 7%
- Fosfor 262 mg 21%
- Kalij 412 mg 9%
- Cink 0,6 mg 5%
- Baker 0,05 mg 6%
- Mangan 0,05 mg 2%
- Selen 20 µg 36%
- Jod 14 µg 9%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 232 | 25 g | 0 g | 15 g |
| 50 g | 50 g | 116 | 13 g | 0 g | 7,3 g |
| 150 g | 150 g | 348 | 38 g | 0 g | 22 g |
| 200 g | 200 g | 464 | 50 g | 0 g | 29 g |
| 250 g | 250 g | 580 | 63 g | 0 g | 37 g |
Podobna živila
- Dimljeni gojeni losos188 kcal / 100 g
- Lososiz gojitve, samo meso, surovo217 kcal / 100 g
- Divji losossamo meso, surovo179 kcal / 100 g
- Vzrejeni atlantski losos pečen ali na žaruatlantski, vzrejeni, pečeni ali na žaru206 kcal / 100 g
- Gojeni atlantski losos kuhanoatlantski, gojeni, kuhano, suha toplota206 kcal / 100 g
- Gojeni srebrni lososgojeno, pečeno v pečici ali na žaru178 kcal / 100 g
- Šarenkasamo meso, pečeno150 kcal / 100 g
- Rezine gojenega lososadušene190 kcal / 100 g
- Gojena šarenkapečeno v pečici143 kcal / 100 g
- Divji srebrni lososdivje, pečeno v pečici ali na žaru139 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu gojeni losos
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila gojeni losos?
100 g živila gojeni losos vsebuje 232 kcal, 25 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 15 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila gojeni losos?
50 g živila gojeni losos vsebuje 116 kcal, 13 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 7,3 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila gojeni losos?
150 g živila gojeni losos vsebuje 348 kcal, 38 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 22 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila gojeni losos?
200 g živila gojeni losos vsebuje 464 kcal, 50 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 29 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila gojeni losos?
250 g živila gojeni losos vsebuje 580 kcal, 63 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 37 g maščob.
Vir: CoFID (UK) 16-359 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
