Veste, kaj je na vašem krožniku
Vzrejeni atlantski losos, pečen ali na žaru
Kalorije in hranilne vrednosti
atlantski, vzrejeni, pečeni ali na žaru
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 206 kcal —
- Beljakovine 22 g 44%
- Ogljikovi hidrati 0 g 0%
- Maščobe 12 g 16%
- Nasičene maščobe 2,4 g 12%
- Vlaknine 0 g 0%
- Sladkorji 0 g —
- Natrij 61 mg 3%
- Holesterol 63 mg 21%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 69 µg 8%
- Vitamin C 3,7 mg 4%
- Vitamin D 6,8 µg 34%
- Vitamin E 1,1 mg 8%
- Vitamin K 0,1 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,34 mg 28%
- Riboflavin (B2) 0,14 mg 10%
- Niacin (B3) 8 mg 50%
- Pantotenska kislina (B5) 1,5 mg 30%
- Vitamin B6 0,65 mg 38%
- Folati (B9) 34 µg 9%
- Vitamin B12 2,8 µg 117%
- Holin 90,5 mg 16%
Minerali
- Kalcij 15 mg 1%
- Železo 0,34 mg 2%
- Magnezij 30 mg 7%
- Fosfor 252 mg 20%
- Kalij 384 mg 8%
- Cink 0,43 mg 4%
- Baker 0,05 mg 5%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 41,4 µg 75%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 206 | 22 g | 0 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 103 | 11 g | 0 g | 6,2 g |
| 150 g | 150 g | 309 | 33 g | 0 g | 19 g |
| 200 g | 200 g | 412 | 44 g | 0 g | 25 g |
| 250 g | 250 g | 515 | 55 g | 0 g | 31 g |
Podobna živila
- Divji atlantski losos pečen ali na žaruatlantski, divji, pečeni ali na žaru182 kcal / 100 g
- Gojeni srebrni lososgojeno, pečeno v pečici ali na žaru178 kcal / 100 g
- Divji atlantski lososatlantski, divji, surov142 kcal / 100 g
- Gojeni losossamo meso, pečeno232 kcal / 100 g
- Vzrejena šarenkapečeno ali na žaru168 kcal / 100 g
- Pečen ali na žaru pečen losos sockeyerdeči, pečen ali na žaru156 kcal / 100 g
- Lososiz akvakulture, pečeno v pečici214 kcal / 100 g
- Atlantski sledpečen ali na žaru203 kcal / 100 g
- Morski volkpečeno123 kcal / 100 g
- Kraljevski lososkraljevski (spomladanski), pečeni ali z žara231 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Vzrejeni atlantski losos, pečen ali na žaru
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Vzrejeni atlantski losos, pečen ali na žaru?
100 g živila Vzrejeni atlantski losos, pečen ali na žaru vsebuje 206 kcal, 22 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 12 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Vzrejeni atlantski losos, pečen ali na žaru?
50 g živila Vzrejeni atlantski losos, pečen ali na žaru vsebuje 103 kcal, 11 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 6,2 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Vzrejeni atlantski losos, pečen ali na žaru?
150 g živila Vzrejeni atlantski losos, pečen ali na žaru vsebuje 309 kcal, 33 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 19 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Vzrejeni atlantski losos, pečen ali na žaru?
200 g živila Vzrejeni atlantski losos, pečen ali na žaru vsebuje 412 kcal, 44 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 25 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Vzrejeni atlantski losos, pečen ali na žaru?
250 g živila Vzrejeni atlantski losos, pečen ali na žaru vsebuje 515 kcal, 55 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 31 g maščob.
Vir: Canadian Nutrient File 3183 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
