Veste, kaj je na vašem krožniku
atlantski sled
Kalorije in hranilne vrednosti
pečen ali na žaru
203
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine23 g
OH0 g
Maščobe12 g
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 203 kcal —
- Beljakovine 23 g 46%
- Ogljikovi hidrati 0 g 0%
- Maščobe 12 g 15%
- Nasičene maščobe 2,6 g 13%
- Vlaknine 0 g 0%
- Sladkorji 0 g —
- Natrij 115 mg 5%
- Holesterol 77 mg 26%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 36 µg 4%
- Vitamin C 0,7 mg 1%
- Vitamin D 5,4 µg 27%
- Vitamin E 1,4 mg 9%
- Vitamin K 0,1 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,11 mg 9%
- Riboflavin (B2) 0,3 mg 23%
- Niacin (B3) 4,1 mg 26%
- Pantotenska kislina (B5) 0,74 mg 15%
- Vitamin B6 0,35 mg 20%
- Folati (B9) 12 µg 3%
- Vitamin B12 13,1 µg 548%
- Holin 83,3 mg 15%
Minerali
- Kalcij 74 mg 6%
- Železo 1,4 mg 8%
- Magnezij 41 mg 10%
- Fosfor 303 mg 24%
- Kalij 419 mg 9%
- Cink 1,3 mg 12%
- Baker 0,12 mg 13%
- Mangan 0,04 mg 2%
- Selen 46,8 µg 85%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 203 | 23 g | 0 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 102 | 12 g | 0 g | 5,8 g |
| 150 g | 150 g | 305 | 35 g | 0 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 406 | 46 g | 0 g | 23 g |
| 250 g | 250 g | 508 | 58 g | 0 g | 29 g |
Podobna živila
- Mariniran atlantski sled246 kcal / 100 g
- Tihomorski sledpečeno ali na žaru250 kcal / 100 g
- Atlantska skušapečeno ali na žaru262 kcal / 100 g
- Vložena atlantska haringa262 kcal / 100 g
- Rdeča morska škarpenapečeno ali na žaru96 kcal / 100 g
- Divji atlantski losos pečen ali na žaruatlantski, divji, pečeni ali na žaru182 kcal / 100 g
- Dimljena atlantska haringa217 kcal / 100 g
- Atlantska trskapečeno ali na žaru105 kcal / 100 g
- Morski volkpečeno123 kcal / 100 g
- Vzrejeni atlantski losos pečen ali na žaruatlantski, vzrejeni, pečeni ali na žaru206 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu atlantski sled
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila atlantski sled?
100 g živila atlantski sled vsebuje 203 kcal, 23 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 12 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila atlantski sled?
50 g živila atlantski sled vsebuje 102 kcal, 12 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 5,8 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila atlantski sled?
150 g živila atlantski sled vsebuje 305 kcal, 35 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 17 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila atlantski sled?
200 g živila atlantski sled vsebuje 406 kcal, 46 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 23 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila atlantski sled?
250 g živila atlantski sled vsebuje 508 kcal, 58 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 29 g maščob.
Vir: Canadian Nutrient File 3015 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
