Veste, kaj je na vašem krožniku
dimljena atlantska haringa
Kalorije in hranilne vrednosti
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 217 kcal —
- Beljakovine 25 g 49%
- Ogljikovi hidrati 0 g 0%
- Maščobe 12 g 16%
- Nasičene maščobe 2,8 g 14%
- Vlaknine 0 g 0%
- Sladkorji 0 g —
- Natrij 918 mg 40%
- Holesterol 82 mg 27%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 40 µg 4%
- Vitamin C 1 mg 1%
- Vitamin D 2,2 µg 11%
- Vitamin E 1,5 mg 10%
- Vitamin K 0,1 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,13 mg 11%
- Riboflavin (B2) 0,32 mg 25%
- Niacin (B3) 4,4 mg 28%
- Pantotenska kislina (B5) 0,88 mg 18%
- Vitamin B6 0,41 mg 24%
- Folati (B9) 14 µg 4%
- Vitamin B12 18,7 µg 779%
- Holin 95 mg 17%
Minerali
- Kalcij 84 mg 6%
- Železo 1,5 mg 8%
- Magnezij 46 mg 11%
- Fosfor 325 mg 26%
- Kalij 447 mg 10%
- Cink 1,4 mg 12%
- Baker 0,14 mg 15%
- Mangan 0,05 mg 2%
- Selen 52,6 µg 96%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 217 | 25 g | 0 g | 12 g |
| 1 porcija | 28,4 g | 62 | 7 g | 0 g | 3,5 g |
| 2 porciji | 56,7 g | 123 | 14 g | 0 g | 7 g |
| ½ porcije | 14,2 g | 31 | 3,5 g | 0 g | 1,8 g |
| 3 porcije | 85,1 g | 185 | 21 g | 0 g | 11 g |
| 4 porcije | 113,4 g | 246 | 28 g | 0 g | 14 g |
| 50 g | 50 g | 109 | 12 g | 0 g | 6,2 g |
| 150 g | 150 g | 326 | 37 g | 0 g | 19 g |
| 200 g | 200 g | 434 | 49 g | 0 g | 25 g |
| 250 g | 250 g | 543 | 62 g | 0 g | 31 g |
Podobna živila
- Prekajeni sledprekajen242 kcal / 100 g
- Vložena atlantska haringa262 kcal / 100 g
- Atlantski sledsurovo158 kcal / 100 g
- Dimljen sledflesh only, grilled245 kcal / 100 g
- Sledprekajen216 kcal / 100 g
- Sled kuhan na parikuhan na pari231 kcal / 100 g
- Dimljeni sledocvrt299 kcal / 100 g
- Konzerviran dimljen kraljevi ali chinook lososdomači, kraljevi ali chinook, kipper dimljen, konzerviran266 kcal / 100 g
- Mariniran atlantski sled246 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu dimljena atlantska haringa
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila dimljena atlantska haringa?
100 g živila dimljena atlantska haringa vsebuje 217 kcal, 25 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 12 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 1 porcija (28,4 g) živila dimljena atlantska haringa?
1 porcija (28,4 g) živila dimljena atlantska haringa vsebuje 62 kcal, 7 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 3,5 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 2 porciji (56,7 g) živila dimljena atlantska haringa?
2 porciji (56,7 g) živila dimljena atlantska haringa vsebuje 123 kcal, 14 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 7 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje ½ porcije (14,2 g) živila dimljena atlantska haringa?
½ porcije (14,2 g) živila dimljena atlantska haringa vsebuje 31 kcal, 3,5 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 1,8 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 3 porcije (85,1 g) živila dimljena atlantska haringa?
3 porcije (85,1 g) živila dimljena atlantska haringa vsebuje 185 kcal, 21 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 11 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 4 porcije (113,4 g) živila dimljena atlantska haringa?
4 porcije (113,4 g) živila dimljena atlantska haringa vsebuje 246 kcal, 28 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 14 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila dimljena atlantska haringa?
50 g živila dimljena atlantska haringa vsebuje 109 kcal, 12 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 6,2 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila dimljena atlantska haringa?
150 g živila dimljena atlantska haringa vsebuje 326 kcal, 37 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 19 g maščob.
Vir: USDA FoodData Central 173668 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
