Veste, kaj je na vašem krožniku
Kippers, in oil, canned
Kalorije in hranilne vrednosti
249
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine21 g
OH0 g
Maščobe19 g
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 249 kcal —
- Beljakovine 21 g 41%
- Ogljikovi hidrati 0 g 0%
- Maščobe 19 g 24%
- Nasičene maščobe 6,1 g 31%
- Vlaknine 0 g 0%
- Sladkorji 0 g —
- Natrij 500 mg 22%
- Holesterol 58 mg 19%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 15 µg 2%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 6 µg 30%
- Vitamin E 1 mg 7%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,2 mg 15%
- Pantotenska kislina (B5) 0,9 mg 18%
- Vitamin B6 0,35 mg 21%
- Biotin (B7) 4,5 µg 15%
- Folati (B9) 2 µg 1%
- Vitamin B12 10 µg 417%
- Holin 95 mg 17%
Minerali
- Kalcij 50 mg 4%
- Železo 0,8 mg 4%
- Magnezij 35 mg 8%
- Fosfor 325 mg 26%
- Kalij 360 mg 8%
- Cink 0,7 mg 6%
- Baker 0,1 mg 11%
- Mangan 0 mg 0%
- Selen 31,5 µg 57%
- Jod 60 µg 40%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 249 | 21 g | 0 g | 19 g |
| 50 g | 50 g | 124 | 10 g | 0 g | 9,3 g |
| 150 g | 150 g | 373 | 31 g | 0 g | 28 g |
| 200 g | 200 g | 497 | 41 g | 0 g | 37 g |
| 250 g | 250 g | 621 | 51 g | 0 g | 46 g |
Podobna živila
Vprašanja o živilu Kippers, in oil, canned
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Kippers, in oil, canned?
100 g živila Kippers, in oil, canned vsebuje 249 kcal, 21 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 19 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Kippers, in oil, canned?
50 g živila Kippers, in oil, canned vsebuje 124 kcal, 10 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 9,3 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Kippers, in oil, canned?
150 g živila Kippers, in oil, canned vsebuje 373 kcal, 31 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 28 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Kippers, in oil, canned?
200 g živila Kippers, in oil, canned vsebuje 497 kcal, 41 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 37 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Kippers, in oil, canned?
250 g živila Kippers, in oil, canned vsebuje 621 kcal, 51 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 46 g maščob.
Vir: Frida (Denmark) 1150 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
