Veste, kaj je na vašem krožniku
Sardine, in oil, canned
Kalorije in hranilne vrednosti
200
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine25 g
OH0 g
Maščobe11 g
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 200 kcal —
- Beljakovine 25 g 49%
- Ogljikovi hidrati 0 g 0%
- Maščobe 11 g 15%
- Nasičene maščobe 2 g 10%
- Vlaknine 0 g 0%
- Sladkorji 0 g —
- Natrij 329 mg 14%
- Holesterol 80 mg 27%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 18 µg 2%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 12 µg 60%
- Vitamin E 1,7 mg 11%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,1 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0,17 mg 13%
- Niacin (B3) 5,3 mg 33%
- Pantotenska kislina (B5) 0,85 mg 17%
- Vitamin B6 0,2 mg 12%
- Biotin (B7) 4 µg 13%
- Folati (B9) 16 µg 4%
- Vitamin B12 11,5 µg 479%
- Holin 75 mg 14%
Minerali
- Kalcij 420 mg 32%
- Železo 2 mg 11%
- Magnezij 39 mg 9%
- Fosfor 450 mg 36%
- Kalij 353 mg 8%
- Cink 2,2 mg 20%
- Baker 0,12 mg 13%
- Mangan 0,15 mg 7%
- Selen 35 µg 64%
- Jod 25 µg 17%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 200 | 25 g | 0 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 100 | 12 g | 0 g | 5,7 g |
| 150 g | 150 g | 301 | 37 g | 0 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 401 | 49 g | 0 g | 23 g |
| 250 g | 250 g | 501 | 62 g | 0 g | 28 g |
Podobna živila
- Sprat in oil200 kcal / 100 g
- Kippers in oil249 kcal / 100 g
- Sardine v konzerviv marinadi131 kcal / 100 g
- Sprat in tomato sauce206 kcal / 100 g
- Sardine v olju v pločevinkiv olju v pločevinki, neocejeno307 kcal / 100 g
- Fish product sardine in oil drained204 kcal / 100 g
- Sardelav olju, v konzervi, odcedjeno217 kcal / 100 g
- Anchovy211 kcal / 100 g
- Sardele v oljčnem olju odcedjenev oljčnem olju, odcedjeno220 kcal / 100 g
- Sprat171 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Sardine, in oil, canned
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Sardine, in oil, canned?
100 g živila Sardine, in oil, canned vsebuje 200 kcal, 25 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 11 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Sardine, in oil, canned?
50 g živila Sardine, in oil, canned vsebuje 100 kcal, 12 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 5,7 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Sardine, in oil, canned?
150 g živila Sardine, in oil, canned vsebuje 301 kcal, 37 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 17 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Sardine, in oil, canned?
200 g živila Sardine, in oil, canned vsebuje 401 kcal, 49 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 23 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Sardine, in oil, canned?
250 g živila Sardine, in oil, canned vsebuje 501 kcal, 62 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 28 g maščob.
Vir: Frida (Denmark) 1121 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
