Veste, kaj je na vašem krožniku

Sprat (sardine), in tomato sauce, canned

Kalorije in hranilne vrednosti

206
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine15 g
OH0,5 g
Maščobe16 g

Hranilne vrednosti

Na 100 g% PDV
  • Kalorije 206 kcal —
  • Beljakovine 15 g 30%
  • Ogljikovi hidrati 0,5 g 0%
  • Maščobe 16 g 21%
  • Nasičene maščobe 4,5 g 23%
  • Vlaknine 0 g 0%
  • Sladkorji 0,5 g —
  • Natrij 461 mg 20%
  • Holesterol 38 mg 13%

Vitamini in minerali

Na 100 g% PDV

Vitamini

  • Vitamin A 18 µg 2%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 12 µg 60%
  • Vitamin E 2,3 mg 15%
  • Vitamin K 0 µg 0%
  • Tiamin (B1) 0,03 mg 3%
  • Riboflavin (B2) 0,17 mg 13%
  • Niacin (B3) 3,3 mg 21%
  • Pantotenska kislina (B5) 0,7 mg 14%
  • Vitamin B6 0,15 mg 9%
  • Biotin (B7) 4 µg 13%
  • Folati (B9) 16 µg 4%
  • Vitamin B12 7,8 µg 325%
  • Holin 76 mg 14%

Minerali

  • Kalcij 400 mg 31%
  • Železo 2,4 mg 13%
  • Magnezij 37 mg 9%
  • Fosfor 350 mg 28%
  • Kalij 376 mg 8%
  • Cink 2,8 mg 25%
  • Baker 0,24 mg 27%
  • Jod 25 µg 17%

Kalorije na porcijo

PorcijaTežaKalorijeBeljakovineOHMaščobe
100 g100 g20615 g0,5 g16 g
50 g50 g1037,6 g0,3 g8 g
150 g150 g31023 g0,8 g24 g
200 g200 g41330 g1 g32 g
250 g250 g51638 g1,3 g40 g

Vprašanja o živilu Sprat (sardine), in tomato sauce, canned

Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Sprat (sardine), in tomato sauce, canned?

100 g živila Sprat (sardine), in tomato sauce, canned vsebuje 206 kcal, 15 g beljakovin, 0,5 g ogljikovih hidratov in 16 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Sprat (sardine), in tomato sauce, canned?

50 g živila Sprat (sardine), in tomato sauce, canned vsebuje 103 kcal, 7,6 g beljakovin, 0,3 g ogljikovih hidratov in 8 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Sprat (sardine), in tomato sauce, canned?

150 g živila Sprat (sardine), in tomato sauce, canned vsebuje 310 kcal, 23 g beljakovin, 0,8 g ogljikovih hidratov in 24 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Sprat (sardine), in tomato sauce, canned?

200 g živila Sprat (sardine), in tomato sauce, canned vsebuje 413 kcal, 30 g beljakovin, 1 g ogljikovih hidratov in 32 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Sprat (sardine), in tomato sauce, canned?

250 g živila Sprat (sardine), in tomato sauce, canned vsebuje 516 kcal, 38 g beljakovin, 1,3 g ogljikovih hidratov in 40 g maščob.

Vir: Frida (Denmark) 993 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin