Veste, kaj je na vašem krožniku
Sardine, average, in oil and tomato sauce
Kalorije in hranilne vrednosti
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 208 kcal —
- Beljakovine 20 g 40%
- Ogljikovi hidrati 0 g 0%
- Maščobe 14 g 18%
- Nasičene maščobe 2,6 g 13%
- Vlaknine 0 g 0%
- Sladkorji 0 g —
- Natrij 504 mg 22%
- Holesterol 70,2 mg 23%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 33,1 µg 4%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 5,2 µg 26%
- Vitamin E 2,3 mg 15%
- Vitamin K 0,2 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,01 mg 1%
- Riboflavin (B2) 0,28 mg 22%
- Niacin (B3) 6,2 mg 39%
- Vitamin B6 0,2 mg 12%
- Folati (B9) 16 µg 4%
- Vitamin B12 15 µg 625%
Minerali
- Kalcij 430 mg 33%
- Železo 3,7 mg 21%
- Magnezij 38 mg 9%
- Fosfor 450 mg 36%
- Kalij 440 mg 9%
- Cink 3,1 mg 28%
- Baker 0,13 mg 14%
- Mangan 0,15 mg 7%
- Selen 35 µg 64%
- Jod 23 µg 15%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 208 | 20 g | 0 g | 14 g |
| 50 g | 50 g | 104 | 10 g | 0 g | 7,2 g |
| 150 g | 150 g | 312 | 30 g | 0 g | 22 g |
| 200 g | 200 g | 416 | 40 g | 0 g | 29 g |
| 250 g | 250 g | 520 | 50 g | 0 g | 36 g |
Podobna živila
- Sardine in tomatosauce177 kcal / 100 g
- Sardines canned in tomato sauce undrained143 kcal / 100 g
- Fish product sardine in oil drained204 kcal / 100 g
- Herring pickled/salted219 kcal / 100 g
- Sardelav paradižnikovi omaki, v pločevini, odcediti194 kcal / 100 g
- Sardine134 kcal / 100 g
- Tuna135 kcal / 100 g
- Vendace canned in tomato sauce173 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Sardine, average, in oil and tomato sauce
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Sardine, average, in oil and tomato sauce?
100 g živila Sardine, average, in oil and tomato sauce vsebuje 208 kcal, 20 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 14 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Sardine, average, in oil and tomato sauce?
50 g živila Sardine, average, in oil and tomato sauce vsebuje 104 kcal, 10 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 7,2 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Sardine, average, in oil and tomato sauce?
150 g živila Sardine, average, in oil and tomato sauce vsebuje 312 kcal, 30 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 22 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Sardine, average, in oil and tomato sauce?
200 g živila Sardine, average, in oil and tomato sauce vsebuje 416 kcal, 40 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 29 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Sardine, average, in oil and tomato sauce?
250 g živila Sardine, average, in oil and tomato sauce vsebuje 520 kcal, 50 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 36 g maščob.
Vir: Fineli (Finland) 831 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
