Veste, kaj je na vašem krožniku
Herring, pickled/salted, average
Kalorije in hranilne vrednosti
219
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine12 g
OH18 g
Maščobe11 g
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 219 kcal —
- Beljakovine 12 g 24%
- Ogljikovi hidrati 18 g 7%
- Maščobe 11 g 14%
- Nasičene maščobe 2,6 g 13%
- Vlaknine 0 g 0%
- Sladkorji 18 g —
- Natrij 2891 mg 126%
- Holesterol 46,8 mg 16%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 24,2 µg 3%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 15,4 µg 77%
- Vitamin E 1,6 mg 10%
- Vitamin K 0,2 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,03 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,3 mg 23%
- Niacin (B3) 5,5 mg 34%
- Vitamin B6 0,22 mg 13%
- Folati (B9) 1,5 µg 0%
- Vitamin B12 7 µg 292%
Minerali
- Kalcij 79 mg 6%
- Železo 1,7 mg 9%
- Magnezij 24 mg 6%
- Fosfor 180 mg 14%
- Kalij 190 mg 4%
- Cink 1 mg 9%
- Baker 0,14 mg 16%
- Mangan 0,09 mg 4%
- Selen 22 µg 40%
- Jod 0,02 µg 0%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 219 | 12 g | 18 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 110 | 6 g | 9 g | 5,5 g |
| 150 g | 150 g | 329 | 18 g | 27 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 438 | 24 g | 36 g | 22 g |
| 250 g | 250 g | 548 | 30 g | 45 g | 28 g |
Podobna živila
- Baltic herring pickled/salted113 kcal / 100 g
- Baltic herring salted118 kcal / 100 g
- Baltic herring/vendace/perch/pike99 kcal / 100 g
- Fish111 kcal / 100 g
- Roe salted147 kcal / 100 g
- Sardine in oil and tomato sauce208 kcal / 100 g
- Tuna135 kcal / 100 g
- Baltic herring135 kcal / 100 g
- Herring in garlic or mustard sauce278 kcal / 100 g
- Herring276 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Herring, pickled/salted, average
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Herring, pickled/salted, average?
100 g živila Herring, pickled/salted, average vsebuje 219 kcal, 12 g beljakovin, 18 g ogljikovih hidratov in 11 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Herring, pickled/salted, average?
50 g živila Herring, pickled/salted, average vsebuje 110 kcal, 6 g beljakovin, 9 g ogljikovih hidratov in 5,5 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Herring, pickled/salted, average?
150 g živila Herring, pickled/salted, average vsebuje 329 kcal, 18 g beljakovin, 27 g ogljikovih hidratov in 17 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Herring, pickled/salted, average?
200 g živila Herring, pickled/salted, average vsebuje 438 kcal, 24 g beljakovin, 36 g ogljikovih hidratov in 22 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Herring, pickled/salted, average?
250 g živila Herring, pickled/salted, average vsebuje 548 kcal, 30 g beljakovin, 45 g ogljikovih hidratov in 28 g maščob.
Vir: Fineli (Finland) 837 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
