Veste, kaj je na vašem krožniku

Baltic herring, boiled

Kalorije in hranilne vrednosti

135
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine18 g
OH0 g
Maščobe6,9 g

Hranilne vrednosti

Na 100 g% PDV
  • Kalorije 135 kcal —
  • Beljakovine 18 g 37%
  • Ogljikovi hidrati 0 g 0%
  • Maščobe 6,9 g 9%
  • Nasičene maščobe 1,7 g 9%
  • Vlaknine 0 g 0%
  • Sladkorji 0 g —
  • Natrij 593 mg 26%
  • Holesterol 86,3 mg 29%

Vitamini in minerali

Na 100 g% PDV

Vitamini

  • Vitamin A 8,1 µg 1%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 17,4 µg 87%
  • Vitamin E 2,2 mg 15%
  • Vitamin K 0,22 µg 0%
  • Tiamin (B1) 0,01 mg 1%
  • Riboflavin (B2) 0,16 mg 12%
  • Niacin (B3) 2,9 mg 18%
  • Vitamin B6 0,25 mg 15%
  • Folati (B9) 10,6 µg 3%
  • Vitamin B12 13,1 µg 547%

Minerali

  • Kalcij 369 mg 28%
  • Železo 1,3 mg 7%
  • Magnezij 36,3 mg 9%
  • Fosfor 225 mg 18%
  • Kalij 425 mg 9%
  • Cink 2,5 mg 22%
  • Baker 0,08 mg 9%
  • Mangan 0,19 mg 8%
  • Selen 30,4 µg 55%
  • Jod 92 µg 61%

Kalorije na porcijo

PorcijaTežaKalorijeBeljakovineOHMaščobe
100 g100 g13518 g0 g6,9 g
50 g50 g689,1 g0 g3,4 g
150 g150 g20327 g0 g10 g
200 g200 g27037 g0 g14 g
250 g250 g33846 g0 g17 g

Vprašanja o živilu Baltic herring, boiled

Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Baltic herring, boiled?

100 g živila Baltic herring, boiled vsebuje 135 kcal, 18 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 6,9 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Baltic herring, boiled?

50 g živila Baltic herring, boiled vsebuje 68 kcal, 9,1 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 3,4 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Baltic herring, boiled?

150 g živila Baltic herring, boiled vsebuje 203 kcal, 27 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 10 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Baltic herring, boiled?

200 g živila Baltic herring, boiled vsebuje 270 kcal, 37 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 14 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Baltic herring, boiled?

250 g živila Baltic herring, boiled vsebuje 338 kcal, 46 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 17 g maščob.

Vir: Fineli (Finland) 8068 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin