Veste, kaj je na vašem krožniku

Baltic herring

Kalorije in hranilne vrednosti

120
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine16 g
OH0 g
Maščobe6,1 g

Hranilne vrednosti

Na 100 g% PDV
  • Kalorije 120 kcal —
  • Beljakovine 16 g 33%
  • Ogljikovi hidrati 0 g 0%
  • Maščobe 6,1 g 8%
  • Nasičene maščobe 1,6 g 8%
  • Vlaknine 0 g 0%
  • Sladkorji 0 g —
  • Natrij 71 mg 3%
  • Holesterol 77 mg 26%

Vitamini in minerali

Na 100 g% PDV

Vitamini

  • Vitamin A 8 µg 1%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 15,6 µg 78%
  • Vitamin E 2 mg 13%
  • Vitamin K 0,2 µg 0%
  • Tiamin (B1) 0,01 mg 1%
  • Riboflavin (B2) 0,18 mg 14%
  • Niacin (B3) 2,6 mg 16%
  • Vitamin B6 0,22 mg 13%
  • Folati (B9) 13,5 µg 3%
  • Vitamin B12 13 µg 542%

Minerali

  • Kalcij 327 mg 25%
  • Železo 1,2 mg 7%
  • Magnezij 32 mg 8%
  • Fosfor 200 mg 16%
  • Kalij 379 mg 8%
  • Cink 2,2 mg 20%
  • Baker 0,07 mg 8%
  • Mangan 0,17 mg 7%
  • Selen 27,1 µg 49%
  • Jod 52,4 µg 35%

Kalorije na porcijo

PorcijaTežaKalorijeBeljakovineOHMaščobe
100 g100 g12016 g0 g6,1 g
50 g50 g608,2 g0 g3,1 g
150 g150 g18025 g0 g9,2 g
200 g200 g24033 g0 g12 g
250 g250 g30041 g0 g15 g

Vprašanja o živilu Baltic herring

Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Baltic herring?

100 g živila Baltic herring vsebuje 120 kcal, 16 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 6,1 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Baltic herring?

50 g živila Baltic herring vsebuje 60 kcal, 8,2 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 3,1 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Baltic herring?

150 g živila Baltic herring vsebuje 180 kcal, 25 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 9,2 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Baltic herring?

200 g živila Baltic herring vsebuje 240 kcal, 33 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 12 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Baltic herring?

250 g živila Baltic herring vsebuje 300 kcal, 41 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 15 g maščob.

Vir: Fineli (Finland) 800 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin