Veste, kaj je na vašem krožniku
Vendace, salted lake fish
Kalorije in hranilne vrednosti
121
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine21 g
OH0 g
Maščobe4 g
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 121 kcal —
- Beljakovine 21 g 42%
- Ogljikovi hidrati 0 g 0%
- Maščobe 4 g 5%
- Nasičene maščobe 0,8 g 4%
- Vlaknine 0 g 0%
- Sladkorji 0 g —
- Natrij 3383 mg 147%
- Holesterol 81,4 mg 27%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 48,8 µg 5%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 13 µg 65%
- Vitamin E 1,6 mg 11%
- Vitamin K 0,78 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,1 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0,1 mg 8%
- Niacin (B3) 3,9 mg 25%
- Vitamin B6 0,36 mg 21%
- Folati (B9) 14,4 µg 4%
- Vitamin B12 2 µg 82%
Minerali
- Kalcij 192 mg 15%
- Železo 0,8 mg 4%
- Magnezij 25 mg 6%
- Fosfor 290 mg 23%
- Kalij 330 mg 7%
- Cink 4 mg 36%
- Baker 0,06 mg 7%
- Mangan 0,09 mg 4%
- Selen 22 µg 40%
- Jod 25 µg 17%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 121 | 21 g | 0 g | 4 g |
| 50 g | 50 g | 61 | 11 g | 0 g | 2 g |
| 150 g | 150 g | 182 | 32 g | 0 g | 6 g |
| 200 g | 200 g | 242 | 42 g | 0 g | 8 g |
| 250 g | 250 g | 303 | 53 g | 0 g | 10 g |
Podobna živila
Vprašanja o živilu Vendace, salted lake fish
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Vendace, salted lake fish?
100 g živila Vendace, salted lake fish vsebuje 121 kcal, 21 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 4 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Vendace, salted lake fish?
50 g živila Vendace, salted lake fish vsebuje 61 kcal, 11 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 2 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Vendace, salted lake fish?
150 g živila Vendace, salted lake fish vsebuje 182 kcal, 32 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 6 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Vendace, salted lake fish?
200 g živila Vendace, salted lake fish vsebuje 242 kcal, 42 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 8 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Vendace, salted lake fish?
250 g živila Vendace, salted lake fish vsebuje 303 kcal, 53 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 10 g maščob.
Vir: Fineli (Finland) 810 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
