Veste, kaj je na vašem krožniku
Fish, fillet, salt-cured
Kalorije in hranilne vrednosti
100
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine17 g
OH1,4 g
Maščobe2,7 g
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 100 kcal —
- Beljakovine 17 g 35%
- Ogljikovi hidrati 1,4 g 1%
- Maščobe 2,7 g 3%
- Nasičene maščobe 0,6 g 3%
- Vlaknine 0 g 0%
- Sladkorji 1,4 g —
- Natrij 1056 mg 46%
- Holesterol 56,4 mg 19%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 27,6 µg 3%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 10,1 µg 51%
- Vitamin E 1,4 mg 10%
- Vitamin K 0,62 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,13 mg 10%
- Niacin (B3) 3,5 mg 22%
- Vitamin B6 0,57 mg 34%
- Folati (B9) 9,6 µg 2%
- Vitamin B12 4,5 µg 189%
Minerali
- Kalcij 96,5 mg 7%
- Železo 0,54 mg 3%
- Magnezij 25,8 mg 6%
- Fosfor 244 mg 19%
- Kalij 318 mg 7%
- Cink 1,7 mg 15%
- Baker 0,06 mg 6%
- Mangan 0,06 mg 3%
- Selen 23,8 µg 43%
- Jod 94,3 µg 63%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 100 | 18 g | 1,4 g | 2,7 g |
| 50 g | 50 g | 50 | 8,7 g | 0,7 g | 1,3 g |
| 150 g | 150 g | 150 | 26 g | 2,1 g | 4 g |
| 200 g | 200 g | 200 | 35 g | 2,8 g | 5,4 g |
| 250 g | 250 g | 250 | 44 g | 3,5 g | 6,7 g |
Podobna živila
- Salmon salt-cured218 kcal / 100 g
- Rainbow trout fillet salt-cured164 kcal / 100 g
- Vendace salted lake fish121 kcal / 100 g
- Baltic herring salted118 kcal / 100 g
- Fish111 kcal / 100 g
- Baltic herring fillet144 kcal / 100 g
- Roe salted147 kcal / 100 g
- Herring pickled/salted219 kcal / 100 g
- Low-fat122 kcal / 100 g
- Rainbow trout fillet153 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Fish, fillet, salt-cured
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Fish, fillet, salt-cured?
100 g živila Fish, fillet, salt-cured vsebuje 100 kcal, 18 g beljakovin, 1,4 g ogljikovih hidratov in 2,7 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Fish, fillet, salt-cured?
50 g živila Fish, fillet, salt-cured vsebuje 50 kcal, 8,7 g beljakovin, 0,7 g ogljikovih hidratov in 1,3 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Fish, fillet, salt-cured?
150 g živila Fish, fillet, salt-cured vsebuje 150 kcal, 26 g beljakovin, 2,1 g ogljikovih hidratov in 4 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Fish, fillet, salt-cured?
200 g živila Fish, fillet, salt-cured vsebuje 200 kcal, 35 g beljakovin, 2,8 g ogljikovih hidratov in 5,4 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Fish, fillet, salt-cured?
250 g živila Fish, fillet, salt-cured vsebuje 250 kcal, 44 g beljakovin, 3,5 g ogljikovih hidratov in 6,7 g maščob.
Vir: Fineli (Finland) 33154 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
