Veste, kaj je na vašem krožniku
Salmon, salt-cured
Kalorije in hranilne vrednosti
218
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine24 g
OH0 g
Maščobe14 g
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 218 kcal —
- Beljakovine 24 g 48%
- Ogljikovi hidrati 0 g 0%
- Maščobe 14 g 17%
- Nasičene maščobe 2,6 g 13%
- Vlaknine 0 g 0%
- Sladkorji 0 g —
- Natrij 1000 mg 43%
- Holesterol 66,7 mg 22%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 4,7 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 12,5 µg 63%
- Vitamin E 2,2 mg 15%
- Vitamin K 4 µg 3%
- Tiamin (B1) 0,14 mg 12%
- Riboflavin (B2) 0,24 mg 18%
- Niacin (B3) 7,2 mg 45%
- Vitamin B6 1,2 mg 68%
- Folati (B9) 16 µg 4%
- Vitamin B12 4 µg 167%
Minerali
- Kalcij 16 mg 1%
- Železo 0,4 mg 2%
- Magnezij 25 mg 6%
- Fosfor 240 mg 19%
- Kalij 390 mg 8%
- Cink 0,43 mg 4%
- Baker 0,06 mg 7%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 26 µg 47%
- Jod 65 µg 43%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 218 | 24 g | 0 g | 14 g |
| 50 g | 50 g | 109 | 12 g | 0 g | 6,8 g |
| 150 g | 150 g | 327 | 36 g | 0 g | 20 g |
| 200 g | 200 g | 436 | 48 g | 0 g | 27 g |
| 250 g | 250 g | 545 | 61 g | 0 g | 34 g |
Podobna živila
- Fillet salt-cured100 kcal / 100 g
- Rainbow trout fillet salt-cured164 kcal / 100 g
- Salmon127 kcal / 100 g
- Salmon fillet195 kcal / 100 g
- Vendace salted lake fish121 kcal / 100 g
- Baltic herring salted118 kcal / 100 g
- Rainbow trout salt-cured carpaccio with lemon and oil185 kcal / 100 g
- Roe salted147 kcal / 100 g
- Sushi maki with salt-cured salmon and seaweed173 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Salmon, salt-cured
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Salmon, salt-cured?
100 g živila Salmon, salt-cured vsebuje 218 kcal, 24 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 14 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Salmon, salt-cured?
50 g živila Salmon, salt-cured vsebuje 109 kcal, 12 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 6,8 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Salmon, salt-cured?
150 g živila Salmon, salt-cured vsebuje 327 kcal, 36 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 20 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Salmon, salt-cured?
200 g živila Salmon, salt-cured vsebuje 436 kcal, 48 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 27 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Salmon, salt-cured?
250 g živila Salmon, salt-cured vsebuje 545 kcal, 61 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 34 g maščob.
Vir: Fineli (Finland) 818 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
