Veste, kaj je na vašem krožniku

Sushi maki with salt-cured salmon and seaweed

Kalorije in hranilne vrednosti

173
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine10 g
OH21 g
Maščobe4,8 g

Hranilne vrednosti

Na 100 g% PDV
  • Kalorije 173 kcal —
  • Beljakovine 10 g 20%
  • Ogljikovi hidrati 21 g 8%
  • Maščobe 4,8 g 6%
  • Nasičene maščobe 0,9 g 4%
  • Vlaknine 1,1 g 4%
  • Sladkorji 4,9 g —
  • Natrij 560 mg 24%
  • Holesterol 22,6 mg 8%

Vitamini in minerali

Na 100 g% PDV

Vitamini

  • Vitamin A 18,4 µg 2%
  • Vitamin C 0,19 mg 0%
  • Vitamin D 4,2 µg 21%
  • Vitamin E 0,76 mg 5%
  • Vitamin K 1,4 µg 1%
  • Tiamin (B1) 0,06 mg 5%
  • Riboflavin (B2) 0,11 mg 8%
  • Niacin (B3) 2,8 mg 18%
  • Vitamin B6 0,41 mg 24%
  • Folati (B9) 8,5 µg 2%
  • Vitamin B12 1,4 µg 56%

Minerali

  • Kalcij 14,3 mg 1%
  • Železo 0,67 mg 4%
  • Magnezij 16,2 mg 4%
  • Fosfor 110 mg 9%
  • Kalij 199 mg 4%
  • Cink 0,52 mg 5%
  • Baker 0,1 mg 11%
  • Mangan 0,28 mg 12%
  • Selen 12,1 µg 22%
  • Jod 65,3 µg 44%

Kalorije na porcijo

PorcijaTežaKalorijeBeljakovineOHMaščobe
100 g100 g17310 g21 g4,8 g
50 g50 g875 g11 g2,4 g
150 g150 g26015 g32 g7,1 g
200 g200 g34620 g42 g9,5 g
250 g250 g43325 g53 g12 g

Vprašanja o živilu Sushi maki with salt-cured salmon and seaweed

Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Sushi maki with salt-cured salmon and seaweed?

100 g živila Sushi maki with salt-cured salmon and seaweed vsebuje 173 kcal, 10 g beljakovin, 21 g ogljikovih hidratov in 4,8 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Sushi maki with salt-cured salmon and seaweed?

50 g živila Sushi maki with salt-cured salmon and seaweed vsebuje 87 kcal, 5 g beljakovin, 11 g ogljikovih hidratov in 2,4 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Sushi maki with salt-cured salmon and seaweed?

150 g živila Sushi maki with salt-cured salmon and seaweed vsebuje 260 kcal, 15 g beljakovin, 32 g ogljikovih hidratov in 7,1 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Sushi maki with salt-cured salmon and seaweed?

200 g živila Sushi maki with salt-cured salmon and seaweed vsebuje 346 kcal, 20 g beljakovin, 42 g ogljikovih hidratov in 9,5 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Sushi maki with salt-cured salmon and seaweed?

250 g živila Sushi maki with salt-cured salmon and seaweed vsebuje 433 kcal, 25 g beljakovin, 53 g ogljikovih hidratov in 12 g maščob.

Vir: Fineli (Finland) 30203 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin