Veste, kaj je na vašem krožniku

Sushi maki with tuna and seaweed

Kalorije in hranilne vrednosti

145
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine9,5 g
OH21 g
Maščobe1,8 g

Hranilne vrednosti

Na 100 g% PDV
  • Kalorije 145 kcal —
  • Beljakovine 9,5 g 19%
  • Ogljikovi hidrati 21 g 8%
  • Maščobe 1,8 g 2%
  • Nasičene maščobe 0,4 g 2%
  • Vlaknine 1,1 g 4%
  • Sladkorji 4,9 g —
  • Natrij 271 mg 12%
  • Holesterol 11,6 mg 4%

Vitamini in minerali

Na 100 g% PDV

Vitamini

  • Vitamin A 9,4 µg 1%
  • Vitamin C 0,2 mg 0%
  • Vitamin D 2,4 µg 12%
  • Vitamin E 0,35 mg 2%
  • Vitamin K 0,1 µg 0%
  • Tiamin (B1) 0,04 mg 4%
  • Riboflavin (B2) 0,05 mg 4%
  • Niacin (B3) 4,7 mg 29%
  • Vitamin B6 0,17 mg 10%
  • Folati (B9) 8,1 µg 2%
  • Vitamin B12 1,4 µg 56%

Minerali

  • Kalcij 17,4 mg 1%
  • Železo 0,86 mg 5%
  • Magnezij 25,1 mg 6%
  • Fosfor 106 mg 9%
  • Kalij 167 mg 4%
  • Cink 0,54 mg 5%
  • Baker 0,13 mg 14%
  • Mangan 0,29 mg 12%
  • Selen 15,5 µg 28%
  • Jod 231 µg 154%

Kalorije na porcijo

PorcijaTežaKalorijeBeljakovineOHMaščobe
100 g100 g1459,5 g21 g1,8 g
50 g50 g734,8 g11 g0,9 g
150 g150 g21814 g32 g2,8 g
200 g200 g29019 g42 g3,7 g
250 g250 g36324 g53 g4,6 g

Vprašanja o živilu Sushi maki with tuna and seaweed

Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Sushi maki with tuna and seaweed?

100 g živila Sushi maki with tuna and seaweed vsebuje 145 kcal, 9,5 g beljakovin, 21 g ogljikovih hidratov in 1,8 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Sushi maki with tuna and seaweed?

50 g živila Sushi maki with tuna and seaweed vsebuje 73 kcal, 4,8 g beljakovin, 11 g ogljikovih hidratov in 0,9 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Sushi maki with tuna and seaweed?

150 g živila Sushi maki with tuna and seaweed vsebuje 218 kcal, 14 g beljakovin, 32 g ogljikovih hidratov in 2,8 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Sushi maki with tuna and seaweed?

200 g živila Sushi maki with tuna and seaweed vsebuje 290 kcal, 19 g beljakovin, 42 g ogljikovih hidratov in 3,7 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Sushi maki with tuna and seaweed?

250 g živila Sushi maki with tuna and seaweed vsebuje 363 kcal, 24 g beljakovin, 53 g ogljikovih hidratov in 4,6 g maščob.

Vir: Fineli (Finland) 33392 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin