Veste, kaj je na vašem krožniku

Sushi nigiri with tuna, without seaweed

Kalorije in hranilne vrednosti

144
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine11 g
OH19 g
Maščobe2,2 g

Hranilne vrednosti

Na 100 g% PDV
  • Kalorije 144 kcal —
  • Beljakovine 11 g 22%
  • Ogljikovi hidrati 19 g 7%
  • Maščobe 2,2 g 3%
  • Nasičene maščobe 0,5 g 3%
  • Vlaknine 0,5 g 2%
  • Sladkorji 4,4 g —
  • Natrij 211 mg 9%
  • Holesterol 14,1 mg 5%

Vitamini in minerali

Na 100 g% PDV

Vitamini

  • Vitamin A 10,7 µg 1%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 3 µg 15%
  • Vitamin E 0,42 mg 3%
  • Vitamin K 0,11 µg 0%
  • Tiamin (B1) 0,05 mg 4%
  • Riboflavin (B2) 0,06 mg 4%
  • Niacin (B3) 5,5 mg 35%
  • Vitamin B6 0,2 mg 12%
  • Folati (B9) 8,9 µg 2%
  • Vitamin B12 1,6 µg 68%

Minerali

  • Kalcij 9,4 mg 1%
  • Železo 0,78 mg 4%
  • Magnezij 20,4 mg 5%
  • Fosfor 117 mg 9%
  • Kalij 190 mg 4%
  • Cink 0,54 mg 5%
  • Baker 0,11 mg 13%
  • Mangan 0,19 mg 8%
  • Selen 17,8 µg 32%
  • Jod 25,8 µg 17%

Kalorije na porcijo

PorcijaTežaKalorijeBeljakovineOHMaščobe
100 g100 g14411 g19 g2,2 g
50 g50 g725,5 g9,6 g1,1 g
150 g150 g21616 g29 g3,2 g
200 g200 g28822 g39 g4,3 g
250 g250 g36027 g48 g5,4 g

Vprašanja o živilu Sushi nigiri with tuna, without seaweed

Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Sushi nigiri with tuna, without seaweed?

100 g živila Sushi nigiri with tuna, without seaweed vsebuje 144 kcal, 11 g beljakovin, 19 g ogljikovih hidratov in 2,2 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Sushi nigiri with tuna, without seaweed?

50 g živila Sushi nigiri with tuna, without seaweed vsebuje 72 kcal, 5,5 g beljakovin, 9,6 g ogljikovih hidratov in 1,1 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Sushi nigiri with tuna, without seaweed?

150 g živila Sushi nigiri with tuna, without seaweed vsebuje 216 kcal, 16 g beljakovin, 29 g ogljikovih hidratov in 3,2 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Sushi nigiri with tuna, without seaweed?

200 g živila Sushi nigiri with tuna, without seaweed vsebuje 288 kcal, 22 g beljakovin, 39 g ogljikovih hidratov in 4,3 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Sushi nigiri with tuna, without seaweed?

250 g živila Sushi nigiri with tuna, without seaweed vsebuje 360 kcal, 27 g beljakovin, 48 g ogljikovih hidratov in 5,4 g maščob.

Vir: Fineli (Finland) 30202 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin