Veste, kaj je na vašem krožniku

Roe, average, salted

Kalorije in hranilne vrednosti

147
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine20 g
OH0 g
Maščobe6,5 g

Hranilne vrednosti

Na 100 g% PDV
  • Kalorije 147 kcal —
  • Beljakovine 20 g 40%
  • Ogljikovi hidrati 0 g 0%
  • Maščobe 6,5 g 8%
  • Nasičene maščobe 1,1 g 5%
  • Vlaknine 0 g 0%
  • Sladkorji 0 g —
  • Natrij 2040 mg 89%
  • Holesterol 409 mg 136%

Vitamini in minerali

Na 100 g% PDV

Vitamini

  • Vitamin A 263 µg 29%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 9 µg 45%
  • Vitamin E 10 mg 66%
  • Vitamin K 0,19 µg 0%
  • Tiamin (B1) 0,23 mg 19%
  • Riboflavin (B2) 0,7 mg 54%
  • Niacin (B3) 1,7 mg 11%
  • Vitamin B6 0,09 mg 5%
  • Folati (B9) 13,9 µg 3%
  • Vitamin B12 9,5 µg 396%

Minerali

  • Kalcij 16,4 mg 1%
  • Železo 0,39 mg 2%
  • Magnezij 10,2 mg 2%
  • Fosfor 76,3 mg 6%
  • Kalij 26,5 mg 1%
  • Cink 0,67 mg 6%
  • Baker 0,03 mg 4%
  • Mangan 0,05 mg 2%
  • Selen 8,6 µg 16%
  • Jod 258 µg 172%

Kalorije na porcijo

PorcijaTežaKalorijeBeljakovineOHMaščobe
100 g100 g14720 g0 g6,5 g
50 g50 g749,9 g0 g3,2 g
150 g150 g22130 g0 g9,7 g
200 g200 g29440 g0 g13 g
250 g250 g36850 g0 g16 g

Vprašanja o živilu Roe, average, salted

Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Roe, average, salted?

100 g živila Roe, average, salted vsebuje 147 kcal, 20 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 6,5 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Roe, average, salted?

50 g živila Roe, average, salted vsebuje 74 kcal, 9,9 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 3,2 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Roe, average, salted?

150 g živila Roe, average, salted vsebuje 221 kcal, 30 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 9,7 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Roe, average, salted?

200 g živila Roe, average, salted vsebuje 294 kcal, 40 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 13 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Roe, average, salted?

250 g živila Roe, average, salted vsebuje 368 kcal, 50 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 16 g maščob.

Vir: Fineli (Finland) 11691 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin