Veste, kaj je na vašem krožniku

Salmon fillet

Kalorije in hranilne vrednosti

195
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine19 g
OH0 g
Maščobe14 g

Hranilne vrednosti

Na 100 g% PDV
  • Kalorije 195 kcal —
  • Beljakovine 19 g 37%
  • Ogljikovi hidrati 0 g 0%
  • Maščobe 14 g 17%
  • Nasičene maščobe 2,6 g 13%
  • Vlaknine 0 g 0%
  • Sladkorji 0 g —
  • Natrij 43 mg 2%
  • Holesterol 66,7 mg 22%

Vitamini in minerali

Na 100 g% PDV

Vitamini

  • Vitamin A 4,7 µg 1%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 8 µg 40%
  • Vitamin E 2,2 mg 15%
  • Vitamin K 4 µg 3%
  • Tiamin (B1) 0,23 mg 19%
  • Riboflavin (B2) 0,13 mg 10%
  • Niacin (B3) 7,2 mg 45%
  • Vitamin B6 0,75 mg 44%
  • Folati (B9) 16 µg 4%
  • Vitamin B12 4 µg 167%

Minerali

  • Kalcij 16 mg 1%
  • Železo 0,4 mg 2%
  • Magnezij 25 mg 6%
  • Fosfor 240 mg 19%
  • Kalij 390 mg 8%
  • Cink 0,43 mg 4%
  • Baker 0,06 mg 7%
  • Mangan 0,01 mg 0%
  • Selen 26 µg 47%
  • Jod 65 µg 43%

Kalorije na porcijo

PorcijaTežaKalorijeBeljakovineOHMaščobe
100 g100 g19519 g0 g14 g
50 g50 g989,3 g0 g6,8 g
150 g150 g29328 g0 g20 g
200 g200 g39037 g0 g27 g
250 g250 g48847 g0 g34 g

Vprašanja o živilu Salmon fillet

Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Salmon fillet?

100 g živila Salmon fillet vsebuje 195 kcal, 19 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 14 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Salmon fillet?

50 g živila Salmon fillet vsebuje 98 kcal, 9,3 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 6,8 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Salmon fillet?

150 g živila Salmon fillet vsebuje 293 kcal, 28 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 20 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Salmon fillet?

200 g živila Salmon fillet vsebuje 390 kcal, 37 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 27 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Salmon fillet?

250 g živila Salmon fillet vsebuje 488 kcal, 47 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 34 g maščob.

Vir: Fineli (Finland) 871 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin