Veste, kaj je na vašem krožniku
Salmon fillet, cold smoked
Kalorije in hranilne vrednosti
181
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine21 g
OH0 g
Maščobe11 g
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 181 kcal —
- Beljakovine 21 g 43%
- Ogljikovi hidrati 0 g 0%
- Maščobe 11 g 14%
- Nasičene maščobe 1,4 g 7%
- Vlaknine 0 g 0%
- Sladkorji 0 g —
- Natrij 1403 mg 61%
- Holesterol 76,4 mg 25%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 7 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 7,2 µg 36%
- Vitamin E 1,4 mg 9%
- Vitamin K 4 µg 3%
- Tiamin (B1) 0,23 mg 19%
- Riboflavin (B2) 0,17 mg 13%
- Niacin (B3) 9,5 mg 59%
- Vitamin B6 0,6 mg 35%
- Folati (B9) 7 µg 2%
- Vitamin B12 8,1 µg 338%
Minerali
- Kalcij 15 mg 1%
- Železo 0,42 mg 2%
- Magnezij 26 mg 6%
- Fosfor 218 mg 17%
- Kalij 367 mg 8%
- Cink 0,47 mg 4%
- Selen 28,4 µg 52%
- Jod 7,8 µg 5%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 181 | 22 g | 0 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 91 | 11 g | 0 g | 5,3 g |
| 150 g | 150 g | 272 | 32 g | 0 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 362 | 43 g | 0 g | 21 g |
| 250 g | 250 g | 453 | 54 g | 0 g | 27 g |
Podobna živila
- Rainbow trout fillet cold smoked190 kcal / 100 g
- Salmon warm smoked250 kcal / 100 g
- Salmon fillet195 kcal / 100 g
- Rainbow trout fillet hot smoked148 kcal / 100 g
- Fatty240 kcal / 100 g
- Fish fingers salmon196 kcal / 100 g
- Bream124 kcal / 100 g
- Baltic herring143 kcal / 100 g
- Powan110 kcal / 100 g
- Powan warm smoked133 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Salmon fillet, cold smoked
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Salmon fillet, cold smoked?
100 g živila Salmon fillet, cold smoked vsebuje 181 kcal, 22 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 11 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Salmon fillet, cold smoked?
50 g živila Salmon fillet, cold smoked vsebuje 91 kcal, 11 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 5,3 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Salmon fillet, cold smoked?
150 g živila Salmon fillet, cold smoked vsebuje 272 kcal, 32 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 16 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Salmon fillet, cold smoked?
200 g živila Salmon fillet, cold smoked vsebuje 362 kcal, 43 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 21 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Salmon fillet, cold smoked?
250 g živila Salmon fillet, cold smoked vsebuje 453 kcal, 54 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 27 g maščob.
Vir: Fineli (Finland) 33420 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
