Veste, kaj je na vašem krožniku
Powan, warm smoked
Kalorije in hranilne vrednosti
133
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine22 g
OH0 g
Maščobe5 g
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 133 kcal —
- Beljakovine 22 g 44%
- Ogljikovi hidrati 0 g 0%
- Maščobe 5 g 6%
- Nasičene maščobe 1,2 g 6%
- Vlaknine 0 g 0%
- Sladkorji 0 g —
- Natrij 1090 mg 47%
- Holesterol 51,7 mg 17%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 21 µg 2%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 22,1 µg 110%
- Vitamin E 1,1 mg 7%
- Vitamin K 0,98 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,11 mg 9%
- Riboflavin (B2) 0,13 mg 10%
- Niacin (B3) 3,1 mg 19%
- Vitamin B6 0,36 mg 21%
- Folati (B9) 5 µg 1%
- Vitamin B12 4,8 µg 200%
Minerali
- Kalcij 29 mg 2%
- Železo 0,49 mg 3%
- Magnezij 33 mg 8%
- Fosfor 274 mg 22%
- Kalij 475 mg 10%
- Cink 0,96 mg 9%
- Baker 0,06 mg 7%
- Mangan 0,06 mg 3%
- Selen 38,3 µg 70%
- Jod 30 µg 20%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 133 | 22 g | 0 g | 5 g |
| 50 g | 50 g | 67 | 11 g | 0 g | 2,5 g |
| 150 g | 150 g | 200 | 33 g | 0 g | 7,5 g |
| 200 g | 200 g | 266 | 44 g | 0 g | 10 g |
| 250 g | 250 g | 333 | 55 g | 0 g | 13 g |
Podobna živila
- Powan110 kcal / 100 g
- Powan whitefish pollan lavaret102 kcal / 100 g
- Salmon warm smoked250 kcal / 100 g
- Vendace smoked lake fish138 kcal / 100 g
- Warm smoked177 kcal / 100 g
- Rainbow trout fillet hot smoked148 kcal / 100 g
- Bream124 kcal / 100 g
- Redfish117 kcal / 100 g
- Rainbow trout fillet cold smoked190 kcal / 100 g
- Fatty240 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Powan, warm smoked
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Powan, warm smoked?
100 g živila Powan, warm smoked vsebuje 133 kcal, 22 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 5 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Powan, warm smoked?
50 g živila Powan, warm smoked vsebuje 67 kcal, 11 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 2,5 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Powan, warm smoked?
150 g živila Powan, warm smoked vsebuje 200 kcal, 33 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 7,5 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Powan, warm smoked?
200 g živila Powan, warm smoked vsebuje 266 kcal, 44 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 10 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Powan, warm smoked?
250 g živila Powan, warm smoked vsebuje 333 kcal, 55 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 13 g maščob.
Vir: Fineli (Finland) 33408 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
