Veste, kaj je na vašem krožniku
Fish, warm smoked, average
Kalorije in hranilne vrednosti
177
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine22 g
OH0 g
Maščobe10 g
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 177 kcal —
- Beljakovine 22 g 44%
- Ogljikovi hidrati 0 g 0%
- Maščobe 10 g 13%
- Nasičene maščobe 1,7 g 9%
- Vlaknine 0 g 0%
- Sladkorji 0 g —
- Natrij 832 mg 36%
- Holesterol 59,5 mg 20%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 15,7 µg 2%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 12,8 µg 64%
- Vitamin E 1,1 mg 8%
- Vitamin K 3 µg 2%
- Tiamin (B1) 0,18 mg 15%
- Riboflavin (B2) 0,14 mg 11%
- Niacin (B3) 5,3 mg 33%
- Vitamin B6 0,39 mg 23%
- Folati (B9) 7,7 µg 2%
- Vitamin B12 6 µg 251%
Minerali
- Kalcij 24 mg 2%
- Železo 0,39 mg 2%
- Magnezij 27,7 mg 7%
- Fosfor 242 mg 19%
- Kalij 355 mg 8%
- Cink 0,69 mg 6%
- Baker 0,02 mg 2%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 30,4 µg 55%
- Jod 21,8 µg 15%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 177 | 22 g | 0 g | 10 g |
| 50 g | 50 g | 89 | 11 g | 0 g | 5 g |
| 150 g | 150 g | 266 | 33 g | 0 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 354 | 44 g | 0 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 443 | 54 g | 0 g | 25 g |
Podobna živila
- Low-fat122 kcal / 100 g
- Fatty240 kcal / 100 g
- Salmon warm smoked250 kcal / 100 g
- Tuna135 kcal / 100 g
- Rainbow trout99 kcal / 100 g
- Herring pickled/salted219 kcal / 100 g
- Rainbow trout fillet hot smoked148 kcal / 100 g
- Baltic herring pickled/salted113 kcal / 100 g
- Macaroni and fish casserole fish average low-fat milk99 kcal / 100 g
- Vendace smoked lake fish138 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Fish, warm smoked, average
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Fish, warm smoked, average?
100 g živila Fish, warm smoked, average vsebuje 177 kcal, 22 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 10 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Fish, warm smoked, average?
50 g živila Fish, warm smoked, average vsebuje 89 kcal, 11 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 5 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Fish, warm smoked, average?
150 g živila Fish, warm smoked, average vsebuje 266 kcal, 33 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 15 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Fish, warm smoked, average?
200 g živila Fish, warm smoked, average vsebuje 354 kcal, 44 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 20 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Fish, warm smoked, average?
250 g živila Fish, warm smoked, average vsebuje 443 kcal, 54 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 25 g maščob.
Vir: Fineli (Finland) 33415 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
