Veste, kaj je na vašem krožniku
Fish, low-fat, average, smoked
Kalorije in hranilne vrednosti
122
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine21 g
OH0 g
Maščobe4,3 g
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 122 kcal —
- Beljakovine 21 g 41%
- Ogljikovi hidrati 0 g 0%
- Maščobe 4,3 g 6%
- Nasičene maščobe 0,9 g 4%
- Vlaknine 0 g 0%
- Sladkorji 0 g —
- Natrij 747 mg 32%
- Holesterol 148 mg 49%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 34,9 µg 4%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 12,7 µg 63%
- Vitamin E 1,8 mg 12%
- Vitamin K 1,1 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,09 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0,09 mg 7%
- Niacin (B3) 4 mg 25%
- Vitamin B6 0,64 mg 38%
- Folati (B9) 11,9 µg 3%
- Vitamin B12 1,9 µg 80%
Minerali
- Kalcij 104 mg 8%
- Železo 0,57 mg 3%
- Magnezij 28 mg 7%
- Fosfor 284 mg 23%
- Kalij 436 mg 9%
- Cink 1,8 mg 16%
- Baker 0,05 mg 6%
- Mangan 0,07 mg 3%
- Selen 31,1 µg 57%
- Jod 37,2 µg 25%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 122 | 21 g | 0 g | 4,3 g |
| 50 g | 50 g | 61 | 10 g | 0 g | 2,2 g |
| 150 g | 150 g | 183 | 31 g | 0 g | 6,5 g |
| 200 g | 200 g | 244 | 41 g | 0 g | 8,7 g |
| 250 g | 250 g | 305 | 51 g | 0 g | 11 g |
Podobna živila
- Fatty240 kcal / 100 g
- Warm smoked177 kcal / 100 g
- Vendace smoked lake fish138 kcal / 100 g
- Salmon warm smoked250 kcal / 100 g
- Macaroni and fish casserole fish average low-fat milk99 kcal / 100 g
- Redfish117 kcal / 100 g
- Bream124 kcal / 100 g
- Baltic herring143 kcal / 100 g
- Powan110 kcal / 100 g
- Tuna135 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Fish, low-fat, average, smoked
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Fish, low-fat, average, smoked?
100 g živila Fish, low-fat, average, smoked vsebuje 122 kcal, 21 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 4,3 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Fish, low-fat, average, smoked?
50 g živila Fish, low-fat, average, smoked vsebuje 61 kcal, 10 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 2,2 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Fish, low-fat, average, smoked?
150 g živila Fish, low-fat, average, smoked vsebuje 183 kcal, 31 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 6,5 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Fish, low-fat, average, smoked?
200 g živila Fish, low-fat, average, smoked vsebuje 244 kcal, 41 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 8,7 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Fish, low-fat, average, smoked?
250 g živila Fish, low-fat, average, smoked vsebuje 305 kcal, 51 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 11 g maščob.
Vir: Fineli (Finland) 856 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
