Veste, kaj je na vašem krožniku

Vendace, smoked lake fish

Kalorije in hranilne vrednosti

138
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine23 g
OH0 g
Maščobe4,8 g

Hranilne vrednosti

Na 100 g% PDV
  • Kalorije 138 kcal —
  • Beljakovine 23 g 47%
  • Ogljikovi hidrati 0 g 0%
  • Maščobe 4,8 g 6%
  • Nasičene maščobe 1,1 g 5%
  • Vlaknine 0 g 0%
  • Sladkorji 0 g —
  • Natrij 720 mg 31%
  • Holesterol 93,2 mg 31%

Vitamini in minerali

Na 100 g% PDV

Vitamini

  • Vitamin A 9,8 µg 1%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 13 µg 65%
  • Vitamin E 1,6 mg 11%
  • Vitamin K 0,98 µg 1%
  • Tiamin (B1) 0,09 mg 8%
  • Riboflavin (B2) 0,09 mg 7%
  • Niacin (B3) 4,9 mg 31%
  • Vitamin B6 0,61 mg 36%
  • Folati (B9) 18,1 µg 5%
  • Vitamin B12 2,5 µg 103%

Minerali

  • Kalcij 240 mg 18%
  • Železo 1 mg 6%
  • Magnezij 31 mg 7%
  • Fosfor 363 mg 29%
  • Kalij 412 mg 9%
  • Cink 5 mg 45%
  • Baker 0,08 mg 8%
  • Mangan 0,11 mg 5%
  • Selen 22 µg 40%
  • Jod 30 µg 20%

Kalorije na porcijo

PorcijaTežaKalorijeBeljakovineOHMaščobe
100 g100 g13824 g0 g4,8 g
50 g50 g6912 g0 g2,4 g
150 g150 g20735 g0 g7,2 g
200 g200 g27647 g0 g9,6 g
250 g250 g34559 g0 g12 g

Vprašanja o živilu Vendace, smoked lake fish

Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Vendace, smoked lake fish?

100 g živila Vendace, smoked lake fish vsebuje 138 kcal, 24 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 4,8 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Vendace, smoked lake fish?

50 g živila Vendace, smoked lake fish vsebuje 69 kcal, 12 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 2,4 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Vendace, smoked lake fish?

150 g živila Vendace, smoked lake fish vsebuje 207 kcal, 35 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 7,2 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Vendace, smoked lake fish?

200 g živila Vendace, smoked lake fish vsebuje 276 kcal, 47 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 9,6 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Vendace, smoked lake fish?

250 g živila Vendace, smoked lake fish vsebuje 345 kcal, 59 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 12 g maščob.

Vir: Fineli (Finland) 811 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin