Veste, kaj je na vašem krožniku
Powan, smoked
Kalorije in hranilne vrednosti
110
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine21 g
OH0 g
Maščobe2,8 g
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 110 kcal —
- Beljakovine 21 g 42%
- Ogljikovi hidrati 0 g 0%
- Maščobe 2,8 g 4%
- Nasičene maščobe 0,6 g 3%
- Vlaknine 0 g 0%
- Sladkorji 0 g —
- Natrij 720 mg 31%
- Holesterol 61,7 mg 21%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 5,9 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 22,1 µg 110%
- Vitamin E 2,7 mg 18%
- Vitamin K 0,98 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,09 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0,09 mg 7%
- Niacin (B3) 4,9 mg 31%
- Vitamin B6 0,36 mg 21%
- Folati (B9) 9,7 µg 2%
- Vitamin B12 1,2 µg 51%
Minerali
- Kalcij 75 mg 6%
- Železo 0,63 mg 3%
- Magnezij 37,5 mg 9%
- Fosfor 363 mg 29%
- Kalij 475 mg 10%
- Cink 1,5 mg 13%
- Baker 0,06 mg 7%
- Mangan 0,06 mg 3%
- Selen 45,5 µg 83%
- Jod 30 µg 20%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 110 | 21 g | 0 g | 2,8 g |
| 50 g | 50 g | 55 | 10 g | 0 g | 1,4 g |
| 150 g | 150 g | 165 | 31 g | 0 g | 4,2 g |
| 200 g | 200 g | 220 | 42 g | 0 g | 5,7 g |
| 250 g | 250 g | 275 | 52 g | 0 g | 7,1 g |
Podobna živila
- Powan warm smoked133 kcal / 100 g
- Powan whitefish pollan lavaret102 kcal / 100 g
- Vendace smoked lake fish138 kcal / 100 g
- Bream124 kcal / 100 g
- Redfish117 kcal / 100 g
- Baltic herring143 kcal / 100 g
- Salmon warm smoked250 kcal / 100 g
- Fatty240 kcal / 100 g
- Low-fat122 kcal / 100 g
- Rainbow trout fillet cold smoked190 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Powan, smoked
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Powan, smoked?
100 g živila Powan, smoked vsebuje 110 kcal, 21 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 2,8 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Powan, smoked?
50 g živila Powan, smoked vsebuje 55 kcal, 10 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 1,4 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Powan, smoked?
150 g živila Powan, smoked vsebuje 165 kcal, 31 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 4,2 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Powan, smoked?
200 g živila Powan, smoked vsebuje 220 kcal, 42 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 5,7 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Powan, smoked?
250 g živila Powan, smoked vsebuje 275 kcal, 52 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 7,1 g maščob.
Vir: Fineli (Finland) 816 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
