Veste, kaj je na vašem krožniku
Rainbow trout fillet, cold smoked
Kalorije in hranilne vrednosti
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 190 kcal —
- Beljakovine 20 g 41%
- Ogljikovi hidrati 0 g 0%
- Maščobe 12 g 16%
- Nasičene maščobe 2,8 g 14%
- Vlaknine 0 g 0%
- Sladkorji 0 g —
- Natrij 1160 mg 50%
- Holesterol 59,3 mg 20%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 72 µg 8%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 3,8 µg 19%
- Vitamin E 1,7 mg 11%
- Vitamin K 4 µg 3%
- Tiamin (B1) 0,15 mg 13%
- Riboflavin (B2) 0,1 mg 8%
- Niacin (B3) 6,3 mg 39%
- Vitamin B6 0,4 mg 24%
- Folati (B9) 7 µg 2%
- Vitamin B12 4,2 µg 175%
Minerali
- Kalcij 18 mg 1%
- Železo 0,22 mg 1%
- Magnezij 27 mg 6%
- Fosfor 264 mg 21%
- Kalij 345 mg 7%
- Cink 0,39 mg 4%
- Selen 28,1 µg 51%
- Jod 25 µg 17%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 190 | 20 g | 0 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 95 | 10 g | 0 g | 6,1 g |
| 150 g | 150 g | 285 | 31 g | 0 g | 18 g |
| 200 g | 200 g | 380 | 41 g | 0 g | 24 g |
| 250 g | 250 g | 475 | 51 g | 0 g | 30 g |
Podobna živila
- Rainbow trout fillet hot smoked148 kcal / 100 g
- Salmon fillet cold smoked181 kcal / 100 g
- Rainbow trout fillet153 kcal / 100 g
- Salmon warm smoked250 kcal / 100 g
- Vendace smoked lake fish138 kcal / 100 g
- Fatty240 kcal / 100 g
- Powan110 kcal / 100 g
- Bream124 kcal / 100 g
- Low-fat122 kcal / 100 g
- Powan warm smoked133 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Rainbow trout fillet, cold smoked
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Rainbow trout fillet, cold smoked?
100 g živila Rainbow trout fillet, cold smoked vsebuje 190 kcal, 20 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 12 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Rainbow trout fillet, cold smoked?
50 g živila Rainbow trout fillet, cold smoked vsebuje 95 kcal, 10 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 6,1 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Rainbow trout fillet, cold smoked?
150 g živila Rainbow trout fillet, cold smoked vsebuje 285 kcal, 31 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 18 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Rainbow trout fillet, cold smoked?
200 g živila Rainbow trout fillet, cold smoked vsebuje 380 kcal, 41 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 24 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Rainbow trout fillet, cold smoked?
250 g živila Rainbow trout fillet, cold smoked vsebuje 475 kcal, 51 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 30 g maščob.
Vir: Fineli (Finland) 33409 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
