Veste, kaj je na vašem krožniku
Rainbow trout fillet, cooking cream (veg. fat), breaded, oven-baked
Kalorije in hranilne vrednosti
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 192 kcal —
- Beljakovine 18 g 37%
- Ogljikovi hidrati 2,1 g 1%
- Maščobe 12 g 16%
- Nasičene maščobe 2,8 g 14%
- Vlaknine 0,1 g 0%
- Sladkorji 0,2 g —
- Natrij 457 mg 20%
- Holesterol 57,5 mg 19%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 21,7 µg 2%
- Vitamin C 0,17 mg 0%
- Vitamin D 8,4 µg 42%
- Vitamin E 2 mg 13%
- Vitamin K 6,7 µg 6%
- Tiamin (B1) 0,12 mg 10%
- Riboflavin (B2) 0,14 mg 11%
- Niacin (B3) 9 mg 56%
- Vitamin B6 0,52 mg 31%
- Folati (B9) 10,3 µg 3%
- Vitamin B12 4,6 µg 193%
Minerali
- Kalcij 144 mg 11%
- Železo 0,47 mg 3%
- Magnezij 30,9 mg 7%
- Fosfor 285 mg 23%
- Kalij 470 mg 10%
- Cink 0,65 mg 6%
- Baker 0,06 mg 7%
- Mangan 0,04 mg 2%
- Selen 15,2 µg 28%
- Jod 55,9 µg 37%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 192 | 19 g | 2,1 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 96 | 9,2 g | 1,1 g | 6,1 g |
| 150 g | 150 g | 288 | 28 g | 3,2 g | 18 g |
| 200 g | 200 g | 384 | 37 g | 4,2 g | 25 g |
| 250 g | 250 g | 480 | 46 g | 5,3 g | 31 g |
Podobna živila
- Rainbow trout fillet with cream breaded oven-baked201 kcal / 100 g
- Rainbow trout fillet cooking cream oven-baked188 kcal / 100 g
- Cooking cream oven-baked146 kcal / 100 g
- Breaded oven-baked149 kcal / 100 g
- Baltic herring fillet with cream breaded oven-baked199 kcal / 100 g
- Salmon fillet breaded277 kcal / 100 g
- Flounder breaded oven-baked157 kcal / 100 g
- Pangasius breaded157 kcal / 100 g
- Pangasius fillet oven-baked75 kcal / 100 g
- Salmon vegetable casserole processed cheese milk143 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Rainbow trout fillet, cooking cream (veg. fat), breaded, oven-baked
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Rainbow trout fillet, cooking cream (veg. fat), breaded, oven-baked?
100 g živila Rainbow trout fillet, cooking cream (veg. fat), breaded, oven-baked vsebuje 192 kcal, 19 g beljakovin, 2,1 g ogljikovih hidratov in 12 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Rainbow trout fillet, cooking cream (veg. fat), breaded, oven-baked?
50 g živila Rainbow trout fillet, cooking cream (veg. fat), breaded, oven-baked vsebuje 96 kcal, 9,2 g beljakovin, 1,1 g ogljikovih hidratov in 6,1 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Rainbow trout fillet, cooking cream (veg. fat), breaded, oven-baked?
150 g živila Rainbow trout fillet, cooking cream (veg. fat), breaded, oven-baked vsebuje 288 kcal, 28 g beljakovin, 3,2 g ogljikovih hidratov in 18 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Rainbow trout fillet, cooking cream (veg. fat), breaded, oven-baked?
200 g živila Rainbow trout fillet, cooking cream (veg. fat), breaded, oven-baked vsebuje 384 kcal, 37 g beljakovin, 4,2 g ogljikovih hidratov in 25 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Rainbow trout fillet, cooking cream (veg. fat), breaded, oven-baked?
250 g živila Rainbow trout fillet, cooking cream (veg. fat), breaded, oven-baked vsebuje 480 kcal, 46 g beljakovin, 5,3 g ogljikovih hidratov in 31 g maščob.
Vir: Fineli (Finland) 29263 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
