Veste, kaj je na vašem krožniku
Pangasius, breaded, fried
Kalorije in hranilne vrednosti
157
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine14 g
OH8,2 g
Maščobe7,7 g
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 157 kcal —
- Beljakovine 14 g 27%
- Ogljikovi hidrati 8,2 g 3%
- Maščobe 7,7 g 10%
- Nasičene maščobe 1,6 g 8%
- Vlaknine 0,4 g 1%
- Sladkorji 0,2 g —
- Natrij 364 mg 16%
- Holesterol 56,7 mg 19%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 43,8 µg 5%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 7,5 µg 37%
- Vitamin E 2,5 mg 17%
- Vitamin K 7 µg 6%
- Tiamin (B1) 0,03 mg 2%
- Riboflavin (B2) 0,05 mg 4%
- Niacin (B3) 1,8 mg 11%
- Vitamin B6 0,21 mg 12%
- Folati (B9) 9,6 µg 2%
- Vitamin B12 0,41 µg 17%
Minerali
- Kalcij 12,5 mg 1%
- Železo 0,37 mg 2%
- Magnezij 27,4 mg 7%
- Fosfor 240 mg 19%
- Kalij 318 mg 7%
- Cink 0,9 mg 8%
- Baker 0,07 mg 8%
- Mangan 0,12 mg 5%
- Selen 14,5 µg 26%
- Jod 26,5 µg 18%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 157 | 14 g | 8,2 g | 7,7 g |
| 50 g | 50 g | 79 | 6,9 g | 4,1 g | 3,8 g |
| 150 g | 150 g | 236 | 21 g | 12 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 314 | 27 g | 16 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 393 | 34 g | 20 g | 19 g |
Podobna živila
- Pangasius fillet115 kcal / 100 g
- Saithe breaded174 kcal / 100 g
- Perch breaded158 kcal / 100 g
- Salmon fillet breaded277 kcal / 100 g
- Pangasius fillet oven-baked75 kcal / 100 g
- Baltic herring breaded194 kcal / 100 g
- Breaded185 kcal / 100 g
- Powan breaded187 kcal / 100 g
- Breaded oven-baked149 kcal / 100 g
- Hake124 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Pangasius, breaded, fried
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Pangasius, breaded, fried?
100 g živila Pangasius, breaded, fried vsebuje 157 kcal, 14 g beljakovin, 8,2 g ogljikovih hidratov in 7,7 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Pangasius, breaded, fried?
50 g živila Pangasius, breaded, fried vsebuje 79 kcal, 6,9 g beljakovin, 4,1 g ogljikovih hidratov in 3,8 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Pangasius, breaded, fried?
150 g živila Pangasius, breaded, fried vsebuje 236 kcal, 21 g beljakovin, 12 g ogljikovih hidratov in 12 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Pangasius, breaded, fried?
200 g živila Pangasius, breaded, fried vsebuje 314 kcal, 27 g beljakovin, 16 g ogljikovih hidratov in 15 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Pangasius, breaded, fried?
250 g živila Pangasius, breaded, fried vsebuje 393 kcal, 34 g beljakovin, 20 g ogljikovih hidratov in 19 g maščob.
Vir: Fineli (Finland) 33316 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
