Veste, kaj je na vašem krožniku
Pangasius, fillet, fried
Kalorije in hranilne vrednosti
115
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine14 g
OH0 g
Maščobe6,4 g
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 115 kcal —
- Beljakovine 14 g 29%
- Ogljikovi hidrati 0 g 0%
- Maščobe 6,4 g 8%
- Nasičene maščobe 1,3 g 7%
- Vlaknine 0 g 0%
- Sladkorji 0 g —
- Natrij 39,4 mg 2%
- Holesterol 39,8 mg 13%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 26,3 µg 3%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 9 µg 45%
- Vitamin E 2,5 mg 17%
- Vitamin K 6,3 µg 5%
- Tiamin (B1) 0,02 mg 1%
- Riboflavin (B2) 0,03 mg 2%
- Niacin (B3) 2,1 mg 13%
- Vitamin B6 0,24 mg 14%
- Folati (B9) 4,6 µg 1%
- Vitamin B12 0,34 µg 14%
Minerali
- Kalcij 6,3 mg 0%
- Železo 0,18 mg 1%
- Magnezij 28,6 mg 7%
- Fosfor 264 mg 21%
- Kalij 362 mg 8%
- Cink 0,89 mg 8%
- Baker 0,06 mg 6%
- Mangan 0,07 mg 3%
- Selen 13,9 µg 25%
- Jod 2,4 µg 2%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 115 | 14 g | 0 g | 6,4 g |
| 50 g | 50 g | 58 | 7,2 g | 0 g | 3,2 g |
| 150 g | 150 g | 173 | 22 g | 0 g | 9,5 g |
| 200 g | 200 g | 230 | 29 g | 0 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 288 | 36 g | 0 g | 16 g |
Podobna živila
- Pangasius breaded157 kcal / 100 g
- Pangasius fillet oven-baked75 kcal / 100 g
- Hake124 kcal / 100 g
- Salmon fillet221 kcal / 100 g
- Saithe breaded174 kcal / 100 g
- Rainbow trout240 kcal / 100 g
- Saithe149 kcal / 100 g
- Perch breaded158 kcal / 100 g
- Salmon fillet breaded277 kcal / 100 g
- Fish fingers industrial242 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Pangasius, fillet, fried
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Pangasius, fillet, fried?
100 g živila Pangasius, fillet, fried vsebuje 115 kcal, 14 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 6,4 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Pangasius, fillet, fried?
50 g živila Pangasius, fillet, fried vsebuje 58 kcal, 7,2 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 3,2 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Pangasius, fillet, fried?
150 g živila Pangasius, fillet, fried vsebuje 173 kcal, 22 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 9,5 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Pangasius, fillet, fried?
200 g živila Pangasius, fillet, fried vsebuje 230 kcal, 29 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 13 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Pangasius, fillet, fried?
250 g živila Pangasius, fillet, fried vsebuje 288 kcal, 36 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 16 g maščob.
Vir: Fineli (Finland) 33310 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
