Veste, kaj je na vašem krožniku

Rainbow trout, fried

Kalorije in hranilne vrednosti

240
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine19 g
OH0 g
Maščobe18 g

Hranilne vrednosti

Na 100 g% PDV
  • Kalorije 240 kcal —
  • Beljakovine 19 g 38%
  • Ogljikovi hidrati 0 g 0%
  • Maščobe 18 g 24%
  • Nasičene maščobe 3,6 g 18%
  • Vlaknine 0 g 0%
  • Sladkorji 0 g —
  • Natrij 353 mg 15%
  • Holesterol 64,4 mg 21%

Vitamini in minerali

Na 100 g% PDV

Vitamini

  • Vitamin A 52,4 µg 6%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 9,2 µg 46%
  • Vitamin E 3 mg 20%
  • Vitamin K 12,4 µg 10%
  • Tiamin (B1) 0,11 mg 9%
  • Riboflavin (B2) 0,09 mg 7%
  • Niacin (B3) 9,5 mg 60%
  • Vitamin B6 0,53 mg 31%
  • Folati (B9) 8,6 µg 2%
  • Vitamin B12 4,8 µg 201%

Minerali

  • Kalcij 150 mg 12%
  • Železo 0,47 mg 3%
  • Magnezij 28,8 mg 7%
  • Fosfor 297 mg 24%
  • Kalij 478 mg 10%
  • Cink 0,55 mg 5%
  • Baker 0,06 mg 7%
  • Mangan 0,02 mg 1%
  • Selen 15,3 µg 28%
  • Jod 46,4 µg 31%

Kalorije na porcijo

PorcijaTežaKalorijeBeljakovineOHMaščobe
100 g100 g24019 g0 g18 g
50 g50 g1209,5 g0 g9,2 g
150 g150 g36029 g0 g28 g
200 g200 g48038 g0 g37 g
250 g250 g60048 g0 g46 g

Vprašanja o živilu Rainbow trout, fried

Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Rainbow trout, fried?

100 g živila Rainbow trout, fried vsebuje 240 kcal, 19 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 18 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Rainbow trout, fried?

50 g živila Rainbow trout, fried vsebuje 120 kcal, 9,5 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 9,2 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Rainbow trout, fried?

150 g živila Rainbow trout, fried vsebuje 360 kcal, 29 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 28 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Rainbow trout, fried?

200 g živila Rainbow trout, fried vsebuje 480 kcal, 38 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 37 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Rainbow trout, fried?

250 g živila Rainbow trout, fried vsebuje 600 kcal, 48 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 46 g maščob.

Vir: Fineli (Finland) 32237 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin