Veste, kaj je na vašem krožniku

Tuna, fried

Kalorije in hranilne vrednosti

185
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine27 g
OH0 g
Maščobe8,7 g

Hranilne vrednosti

Na 100 g% PDV
  • Kalorije 185 kcal —
  • Beljakovine 27 g 53%
  • Ogljikovi hidrati 0 g 0%
  • Maščobe 8,7 g 11%
  • Nasičene maščobe 2 g 10%
  • Vlaknine 0 g 0%
  • Sladkorji 0 g —
  • Natrij 334 mg 15%
  • Holesterol 40,1 mg 13%

Vitamini in minerali

Na 100 g% PDV

Vitamini

  • Vitamin A 38,6 µg 4%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 8,3 µg 41%
  • Vitamin E 1,7 mg 11%
  • Vitamin K 3,5 µg 3%
  • Tiamin (B1) 0,08 mg 7%
  • Riboflavin (B2) 0,13 mg 10%
  • Niacin (B3) 14,4 mg 90%
  • Vitamin B6 0,52 mg 31%
  • Folati (B9) 11,9 µg 3%
  • Vitamin B12 3,8 µg 160%

Minerali

  • Kalcij 19,6 mg 2%
  • Železo 1,5 mg 8%
  • Magnezij 37,5 mg 9%
  • Fosfor 260 mg 21%
  • Kalij 451 mg 10%
  • Cink 0,79 mg 7%
  • Baker 0,17 mg 19%
  • Mangan 0,02 mg 1%
  • Selen 40,6 µg 74%
  • Jod 51,5 µg 34%

Kalorije na porcijo

PorcijaTežaKalorijeBeljakovineOHMaščobe
100 g100 g18527 g0 g8,7 g
50 g50 g9313 g0 g4,3 g
150 g150 g27840 g0 g13 g
200 g200 g37053 g0 g17 g
250 g250 g46367 g0 g22 g

Vprašanja o živilu Tuna, fried

Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Tuna, fried?

100 g živila Tuna, fried vsebuje 185 kcal, 27 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 8,7 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Tuna, fried?

50 g živila Tuna, fried vsebuje 93 kcal, 13 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 4,3 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Tuna, fried?

150 g živila Tuna, fried vsebuje 278 kcal, 40 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 13 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Tuna, fried?

200 g živila Tuna, fried vsebuje 370 kcal, 53 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 17 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Tuna, fried?

250 g živila Tuna, fried vsebuje 463 kcal, 67 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 22 g maščob.

Vir: Fineli (Finland) 30605 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin