Veste, kaj je na vašem krožniku

Saithe, breaded, fried

Kalorije in hranilne vrednosti

174
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine18 g
OH8,2 g
Maščobe7,6 g

Hranilne vrednosti

Na 100 g% PDV
  • Kalorije 174 kcal —
  • Beljakovine 18 g 36%
  • Ogljikovi hidrati 8,2 g 3%
  • Maščobe 7,6 g 10%
  • Nasičene maščobe 1,5 g 7%
  • Vlaknine 0,4 g 1%
  • Sladkorji 0,2 g —
  • Natrij 382 mg 17%
  • Holesterol 88,5 mg 30%

Vitamini in minerali

Na 100 g% PDV

Vitamini

  • Vitamin A 42,1 µg 5%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 1,8 µg 9%
  • Vitamin E 1,9 mg 13%
  • Vitamin K 6,5 µg 5%
  • Tiamin (B1) 0,05 mg 4%
  • Riboflavin (B2) 0,07 mg 5%
  • Niacin (B3) 1,5 mg 10%
  • Vitamin B6 0,22 mg 13%
  • Folati (B9) 12,2 µg 3%
  • Vitamin B12 0,9 µg 38%

Minerali

  • Kalcij 15,3 mg 1%
  • Železo 0,42 mg 2%
  • Magnezij 17 mg 4%
  • Fosfor 180 mg 14%
  • Kalij 419 mg 9%
  • Cink 0,49 mg 4%
  • Baker 0,05 mg 6%
  • Mangan 0,08 mg 3%
  • Selen 26,5 µg 48%
  • Jod 101 µg 67%

Kalorije na porcijo

PorcijaTežaKalorijeBeljakovineOHMaščobe
100 g100 g17418 g8,2 g7,6 g
50 g50 g878,9 g4,1 g3,8 g
150 g150 g26127 g12 g11 g
200 g200 g34836 g17 g15 g
250 g250 g43545 g21 g19 g

Vprašanja o živilu Saithe, breaded, fried

Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Saithe, breaded, fried?

100 g živila Saithe, breaded, fried vsebuje 174 kcal, 18 g beljakovin, 8,2 g ogljikovih hidratov in 7,6 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Saithe, breaded, fried?

50 g živila Saithe, breaded, fried vsebuje 87 kcal, 8,9 g beljakovin, 4,1 g ogljikovih hidratov in 3,8 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Saithe, breaded, fried?

150 g živila Saithe, breaded, fried vsebuje 261 kcal, 27 g beljakovin, 12 g ogljikovih hidratov in 11 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Saithe, breaded, fried?

200 g živila Saithe, breaded, fried vsebuje 348 kcal, 36 g beljakovin, 17 g ogljikovih hidratov in 15 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Saithe, breaded, fried?

250 g živila Saithe, breaded, fried vsebuje 435 kcal, 45 g beljakovin, 21 g ogljikovih hidratov in 19 g maščob.

Vir: Fineli (Finland) 8014 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin