Veste, kaj je na vašem krožniku
Powan, breaded, fried
Kalorije in hranilne vrednosti
187
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine20 g
OH8,3 g
Maščobe7,9 g
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 187 kcal —
- Beljakovine 20 g 41%
- Ogljikovi hidrati 8,3 g 3%
- Maščobe 7,9 g 10%
- Nasičene maščobe 1,6 g 8%
- Vlaknine 0,4 g 1%
- Sladkorji 0,2 g —
- Natrij 265 mg 12%
- Holesterol 70,9 mg 24%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 44,7 µg 5%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 13,9 µg 69%
- Vitamin E 3,5 mg 23%
- Vitamin K 6,1 µg 5%
- Tiamin (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,09 mg 7%
- Niacin (B3) 3,7 mg 23%
- Vitamin B6 0,43 mg 25%
- Folati (B9) 12,3 µg 3%
- Vitamin B12 0,91 µg 38%
Minerali
- Kalcij 61,8 mg 5%
- Železo 0,68 mg 4%
- Magnezij 31,5 mg 8%
- Fosfor 291 mg 23%
- Kalij 370 mg 8%
- Cink 1,3 mg 11%
- Baker 0,07 mg 8%
- Mangan 0,11 mg 5%
- Selen 36,8 µg 67%
- Jod 28,1 µg 19%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 187 | 20 g | 8,3 g | 7,9 g |
| 50 g | 50 g | 94 | 10 g | 4,2 g | 3,9 g |
| 150 g | 150 g | 281 | 31 g | 13 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 374 | 41 g | 17 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 468 | 51 g | 21 g | 20 g |
Podobna živila
- Powan165 kcal / 100 g
- Powan fried in butter171 kcal / 100 g
- Perch breaded158 kcal / 100 g
- Saithe breaded174 kcal / 100 g
- Salmon fillet breaded277 kcal / 100 g
- Baltic herring breaded194 kcal / 100 g
- Pangasius breaded157 kcal / 100 g
- Vendace184 kcal / 100 g
- Hake124 kcal / 100 g
- Breaded oven-baked149 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Powan, breaded, fried
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Powan, breaded, fried?
100 g živila Powan, breaded, fried vsebuje 187 kcal, 20 g beljakovin, 8,3 g ogljikovih hidratov in 7,9 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Powan, breaded, fried?
50 g živila Powan, breaded, fried vsebuje 94 kcal, 10 g beljakovin, 4,2 g ogljikovih hidratov in 3,9 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Powan, breaded, fried?
150 g živila Powan, breaded, fried vsebuje 281 kcal, 31 g beljakovin, 13 g ogljikovih hidratov in 12 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Powan, breaded, fried?
200 g živila Powan, breaded, fried vsebuje 374 kcal, 41 g beljakovin, 17 g ogljikovih hidratov in 16 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Powan, breaded, fried?
250 g živila Powan, breaded, fried vsebuje 468 kcal, 51 g beljakovin, 21 g ogljikovih hidratov in 20 g maščob.
Vir: Fineli (Finland) 8011 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
