Veste, kaj je na vašem krožniku

Perch, breaded, fried

Kalorije in hranilne vrednosti

158
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine20 g
OH4,7 g
Maščobe6,5 g

Hranilne vrednosti

Na 100 g% PDV
  • Kalorije 158 kcal —
  • Beljakovine 20 g 40%
  • Ogljikovi hidrati 4,7 g 2%
  • Maščobe 6,5 g 8%
  • Nasičene maščobe 1,2 g 6%
  • Vlaknine 0,2 g 1%
  • Sladkorji 0,1 g —
  • Natrij 308 mg 13%
  • Holesterol 96,3 mg 32%

Vitamini in minerali

Na 100 g% PDV

Vitamini

  • Vitamin A 28 µg 3%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 15,7 µg 79%
  • Vitamin E 2,5 mg 17%
  • Vitamin K 6,8 µg 6%
  • Tiamin (B1) 0,06 mg 5%
  • Riboflavin (B2) 0,06 mg 5%
  • Niacin (B3) 4,1 mg 26%
  • Vitamin B6 0,23 mg 14%
  • Folati (B9) 5,5 µg 1%
  • Vitamin B12 1,7 µg 69%

Minerali

  • Kalcij 114 mg 9%
  • Železo 0,38 mg 2%
  • Magnezij 28,7 mg 7%
  • Fosfor 254 mg 20%
  • Kalij 347 mg 7%
  • Cink 0,88 mg 8%
  • Baker 0,06 mg 7%
  • Mangan 0,1 mg 4%
  • Selen 29,2 µg 53%
  • Jod 51,9 µg 35%

Kalorije na porcijo

PorcijaTežaKalorijeBeljakovineOHMaščobe
100 g100 g15820 g4,7 g6,5 g
50 g50 g7910 g2,4 g3,2 g
150 g150 g23730 g7,1 g9,7 g
200 g200 g31640 g9,4 g13 g
250 g250 g39550 g12 g16 g

Vprašanja o živilu Perch, breaded, fried

Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Perch, breaded, fried?

100 g živila Perch, breaded, fried vsebuje 158 kcal, 20 g beljakovin, 4,7 g ogljikovih hidratov in 6,5 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Perch, breaded, fried?

50 g živila Perch, breaded, fried vsebuje 79 kcal, 10 g beljakovin, 2,4 g ogljikovih hidratov in 3,2 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Perch, breaded, fried?

150 g živila Perch, breaded, fried vsebuje 237 kcal, 30 g beljakovin, 7,1 g ogljikovih hidratov in 9,7 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Perch, breaded, fried?

200 g živila Perch, breaded, fried vsebuje 316 kcal, 40 g beljakovin, 9,4 g ogljikovih hidratov in 13 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Perch, breaded, fried?

250 g živila Perch, breaded, fried vsebuje 395 kcal, 50 g beljakovin, 12 g ogljikovih hidratov in 16 g maščob.

Vir: Fineli (Finland) 8009 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin