Veste, kaj je na vašem krožniku

Perch, fried in butter

Kalorije in hranilne vrednosti

142
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine19 g
OH0,1 g
Maščobe7,3 g

Hranilne vrednosti

Na 100 g% PDV
  • Kalorije 142 kcal —
  • Beljakovine 19 g 38%
  • Ogljikovi hidrati 0,1 g 0%
  • Maščobe 7,3 g 9%
  • Nasičene maščobe 4,4 g 22%
  • Vlaknine 0 g 0%
  • Sladkorji 0,1 g —
  • Natrij 485 mg 21%
  • Holesterol 107 mg 36%

Vitamini in minerali

Na 100 g% PDV

Vitamini

  • Vitamin A 57,2 µg 6%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 15,3 µg 77%
  • Vitamin E 1,6 mg 11%
  • Vitamin K 2,3 µg 2%
  • Tiamin (B1) 0,05 mg 4%
  • Riboflavin (B2) 0,06 mg 5%
  • Niacin (B3) 4 mg 25%
  • Vitamin B6 0,22 mg 13%
  • Folati (B9) 4,4 µg 1%
  • Vitamin B12 1,6 µg 68%

Minerali

  • Kalcij 114 mg 9%
  • Železo 0,33 mg 2%
  • Magnezij 26,8 mg 6%
  • Fosfor 246 mg 20%
  • Kalij 335 mg 7%
  • Cink 0,83 mg 8%
  • Baker 0,05 mg 6%
  • Mangan 0,06 mg 3%
  • Selen 28,3 µg 52%
  • Jod 60,3 µg 40%

Kalorije na porcijo

PorcijaTežaKalorijeBeljakovineOHMaščobe
100 g100 g14219 g0,1 g7,3 g
50 g50 g719,5 g0 g3,6 g
150 g150 g21329 g0,1 g11 g
200 g200 g28438 g0,1 g15 g
250 g250 g35548 g0,2 g18 g

Vprašanja o živilu Perch, fried in butter

Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Perch, fried in butter?

100 g živila Perch, fried in butter vsebuje 142 kcal, 19 g beljakovin, 0,1 g ogljikovih hidratov in 7,3 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Perch, fried in butter?

50 g živila Perch, fried in butter vsebuje 71 kcal, 9,5 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 3,6 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Perch, fried in butter?

150 g živila Perch, fried in butter vsebuje 213 kcal, 29 g beljakovin, 0,1 g ogljikovih hidratov in 11 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Perch, fried in butter?

200 g živila Perch, fried in butter vsebuje 284 kcal, 38 g beljakovin, 0,1 g ogljikovih hidratov in 15 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Perch, fried in butter?

250 g živila Perch, fried in butter vsebuje 355 kcal, 48 g beljakovin, 0,2 g ogljikovih hidratov in 18 g maščob.

Vir: Fineli (Finland) 32230 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin