Veste, kaj je na vašem krožniku

Saithe, fried

Kalorije in hranilne vrednosti

149
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine19 g
OH0 g
Maščobe8,2 g

Hranilne vrednosti

Na 100 g% PDV
  • Kalorije 149 kcal —
  • Beljakovine 19 g 38%
  • Ogljikovi hidrati 0 g 0%
  • Maščobe 8,2 g 11%
  • Nasičene maščobe 1,5 g 8%
  • Vlaknine 0 g 0%
  • Sladkorji 0 g —
  • Natrij 449 mg 20%
  • Holesterol 77,5 mg 26%

Vitamini in minerali

Na 100 g% PDV

Vitamini

  • Vitamin A 31,5 µg 4%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 1,9 µg 10%
  • Vitamin E 2,1 mg 14%
  • Vitamin K 7,6 µg 6%
  • Tiamin (B1) 0,04 mg 3%
  • Riboflavin (B2) 0,05 mg 4%
  • Niacin (B3) 1,7 mg 11%
  • Vitamin B6 0,24 mg 14%
  • Folati (B9) 7,6 µg 2%
  • Vitamin B12 0,91 µg 38%

Minerali

  • Kalcij 11,2 mg 1%
  • Železo 0,24 mg 1%
  • Magnezij 15,5 mg 4%
  • Fosfor 184 mg 15%
  • Kalij 472 mg 10%
  • Cink 0,37 mg 3%
  • Baker 0,03 mg 4%
  • Mangan 0,01 mg 0%
  • Selen 27,8 µg 51%
  • Jod 116 µg 78%

Kalorije na porcijo

PorcijaTežaKalorijeBeljakovineOHMaščobe
100 g100 g14919 g0 g8,2 g
50 g50 g759,4 g0 g4,1 g
150 g150 g22428 g0 g12 g
200 g200 g29838 g0 g16 g
250 g250 g37347 g0 g21 g

Vprašanja o živilu Saithe, fried

Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Saithe, fried?

100 g živila Saithe, fried vsebuje 149 kcal, 19 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 8,2 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Saithe, fried?

50 g živila Saithe, fried vsebuje 75 kcal, 9,4 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 4,1 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Saithe, fried?

150 g živila Saithe, fried vsebuje 224 kcal, 28 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 12 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Saithe, fried?

200 g živila Saithe, fried vsebuje 298 kcal, 38 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 16 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Saithe, fried?

250 g živila Saithe, fried vsebuje 373 kcal, 47 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 21 g maščob.

Vir: Fineli (Finland) 32248 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin