Veste, kaj je na vašem krožniku
Saithe, oven-baked
Kalorije in hranilne vrednosti
93
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine20 g
OH0 g
Maščobe1,2 g
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 93 kcal —
- Beljakovine 20 g 41%
- Ogljikovi hidrati 0 g 0%
- Maščobe 1,2 g 1%
- Nasičene maščobe 0,2 g 1%
- Vlaknine 0 g 0%
- Sladkorji 0 g —
- Natrij 497 mg 22%
- Holesterol 80,7 mg 27%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 4 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 1,7 µg 9%
- Vitamin E 0,91 mg 6%
- Vitamin K 0,12 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,05 mg 4%
- Niacin (B3) 1,9 mg 12%
- Vitamin B6 0,26 mg 15%
- Folati (B9) 8,7 µg 2%
- Vitamin B12 0,99 µg 41%
Minerali
- Kalcij 11,1 mg 1%
- Železo 0,25 mg 1%
- Magnezij 16,7 mg 4%
- Fosfor 199 mg 16%
- Kalij 512 mg 11%
- Cink 0,4 mg 4%
- Baker 0,04 mg 4%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 30,2 µg 55%
- Jod 128 µg 85%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 93 | 20 g | 0 g | 1,2 g |
| 50 g | 50 g | 47 | 10 g | 0 g | 0,6 g |
| 150 g | 150 g | 140 | 31 g | 0 g | 1,7 g |
| 200 g | 200 g | 186 | 41 g | 0 g | 2,3 g |
| 250 g | 250 g | 233 | 51 g | 0 g | 2,9 g |
Podobna živila
- Cod oven-baked89 kcal / 100 g
- Hake oven-baked85 kcal / 100 g
- Saithe with white sauce cheese low-fat milk breadcrumbs oven-baked117 kcal / 100 g
- Saithe with white sauce cheese fat-free milk breadcrumbs oven-baked114 kcal / 100 g
- Oven-baked142 kcal / 100 g
- Breaded oven-baked149 kcal / 100 g
- Salmon fillet oven-baked227 kcal / 100 g
- Pangasius fillet oven-baked75 kcal / 100 g
- Rainbow trout fillet oven-baked177 kcal / 100 g
- Tilapia oven-baked130 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Saithe, oven-baked
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Saithe, oven-baked?
100 g živila Saithe, oven-baked vsebuje 93 kcal, 20 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 1,2 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Saithe, oven-baked?
50 g živila Saithe, oven-baked vsebuje 47 kcal, 10 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 0,6 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Saithe, oven-baked?
150 g živila Saithe, oven-baked vsebuje 140 kcal, 31 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 1,7 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Saithe, oven-baked?
200 g živila Saithe, oven-baked vsebuje 186 kcal, 41 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 2,3 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Saithe, oven-baked?
250 g živila Saithe, oven-baked vsebuje 233 kcal, 51 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 2,9 g maščob.
Vir: Fineli (Finland) 34478 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
