Veste, kaj je na vašem krožniku
Tilapia, oven-baked
Kalorije in hranilne vrednosti
130
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine26 g
OH0 g
Maščobe2,7 g
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 130 kcal —
- Beljakovine 26 g 52%
- Ogljikovi hidrati 0 g 0%
- Maščobe 2,7 g 3%
- Nasičene maščobe 0,9 g 5%
- Vlaknine 0 g 0%
- Sladkorji 0 g —
- Natrij 56 mg 2%
- Holesterol 57 mg 19%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 3,7 µg 19%
- Vitamin E 0,79 mg 5%
- Vitamin K 0,9 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,09 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0,07 mg 6%
- Niacin (B3) 4,7 mg 30%
- Vitamin B6 0,15 mg 9%
- Folati (B9) 6 µg 2%
- Vitamin B12 1,9 µg 78%
Minerali
- Kalcij 14 mg 1%
- Železo 0,69 mg 4%
- Magnezij 34 mg 8%
- Fosfor 204 mg 16%
- Kalij 380 mg 8%
- Cink 0,41 mg 4%
- Baker 0,08 mg 8%
- Mangan 0,04 mg 2%
- Selen 54,4 µg 99%
- Jod 4 µg 3%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 130 | 26 g | 0 g | 2,7 g |
| 50 g | 50 g | 65 | 13 g | 0 g | 1,3 g |
| 150 g | 150 g | 195 | 39 g | 0 g | 4 g |
| 200 g | 200 g | 260 | 52 g | 0 g | 5,3 g |
| 250 g | 250 g | 325 | 65 g | 0 g | 6,6 g |
Podobna živila
- Oven-baked142 kcal / 100 g
- Cod oven-baked89 kcal / 100 g
- Tilapia imported fish97 kcal / 100 g
- Breaded oven-baked149 kcal / 100 g
- Rainbow trout fillet oven-baked177 kcal / 100 g
- Hake oven-baked85 kcal / 100 g
- Pangasius fillet oven-baked75 kcal / 100 g
- Saithe oven-baked93 kcal / 100 g
- Salmon fillet oven-baked227 kcal / 100 g
- White fish pangasius/hake/tilapia oven-baked91 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Tilapia, oven-baked
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Tilapia, oven-baked?
100 g živila Tilapia, oven-baked vsebuje 130 kcal, 26 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 2,7 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Tilapia, oven-baked?
50 g živila Tilapia, oven-baked vsebuje 65 kcal, 13 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 1,3 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Tilapia, oven-baked?
150 g živila Tilapia, oven-baked vsebuje 195 kcal, 39 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 4 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Tilapia, oven-baked?
200 g živila Tilapia, oven-baked vsebuje 260 kcal, 52 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 5,3 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Tilapia, oven-baked?
250 g živila Tilapia, oven-baked vsebuje 325 kcal, 65 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 6,6 g maščob.
Vir: Fineli (Finland) 33251 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
