Veste, kaj je na vašem krožniku
Tilapia, imported fish
Kalorije in hranilne vrednosti
97
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine20 g
OH0 g
Maščobe1,7 g
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 97 kcal —
- Beljakovine 20 g 40%
- Ogljikovi hidrati 0 g 0%
- Maščobe 1,7 g 2%
- Nasičene maščobe 0,6 g 3%
- Vlaknine 0 g 0%
- Sladkorji 0 g —
- Natrij 52 mg 2%
- Holesterol 50 mg 17%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 3,8 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 3,1 µg 16%
- Vitamin E 0,4 mg 3%
- Vitamin K 1,4 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,06 mg 5%
- Niacin (B3) 3,9 mg 24%
- Vitamin B6 0,2 mg 12%
- Folati (B9) 24 µg 6%
- Vitamin B12 1,6 µg 66%
Minerali
- Kalcij 10 mg 1%
- Železo 0,56 mg 3%
- Magnezij 27 mg 6%
- Fosfor 170 mg 14%
- Kalij 302 mg 6%
- Cink 0,33 mg 3%
- Baker 0,08 mg 8%
- Mangan 0,04 mg 2%
- Selen 41,8 µg 76%
- Jod 4 µg 3%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 97 | 20 g | 0 g | 1,7 g |
| 50 g | 50 g | 49 | 10 g | 0 g | 0,9 g |
| 150 g | 150 g | 146 | 30 g | 0 g | 2,6 g |
| 200 g | 200 g | 194 | 40 g | 0 g | 3,4 g |
| 250 g | 250 g | 243 | 50 g | 0 g | 4,3 g |
Podobna živila
Vprašanja o živilu Tilapia, imported fish
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Tilapia, imported fish?
100 g živila Tilapia, imported fish vsebuje 97 kcal, 20 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 1,7 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Tilapia, imported fish?
50 g živila Tilapia, imported fish vsebuje 49 kcal, 10 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 0,9 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Tilapia, imported fish?
150 g živila Tilapia, imported fish vsebuje 146 kcal, 30 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 2,6 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Tilapia, imported fish?
200 g živila Tilapia, imported fish vsebuje 194 kcal, 40 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 3,4 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Tilapia, imported fish?
250 g živila Tilapia, imported fish vsebuje 243 kcal, 50 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 4,3 g maščob.
Vir: Fineli (Finland) 33211 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
