Veste, kaj je na vašem krožniku
Hake, oven-baked
Kalorije in hranilne vrednosti
85
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine20 g
OH0 g
Maščobe0,6 g
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 85 kcal —
- Beljakovine 20 g 39%
- Ogljikovi hidrati 0 g 0%
- Maščobe 0,6 g 1%
- Nasičene maščobe 0,1 g 1%
- Vlaknine 0 g 0%
- Sladkorji 0 g —
- Natrij 158 mg 7%
- Holesterol 50,6 mg 17%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 10,6 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,24 µg 1%
- Vitamin E 0,38 mg 3%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,03 mg 2%
- Riboflavin (B2) 0,03 mg 2%
- Niacin (B3) 1,9 mg 12%
- Vitamin B6 0,13 mg 8%
- Folati (B9) 10,6 µg 3%
- Vitamin B12 0,5 µg 21%
Minerali
- Kalcij 12,9 mg 1%
- Železo 0,13 mg 1%
- Magnezij 34,1 mg 8%
- Fosfor 204 mg 16%
- Kalij 371 mg 8%
- Cink 0,32 mg 3%
- Baker 0,01 mg 1%
- Mangan 0,01 mg 1%
- Selen 50,1 µg 91%
- Jod 4,7 µg 3%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 85 | 20 g | 0 g | 0,6 g |
| 50 g | 50 g | 43 | 9,8 g | 0 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 128 | 29 g | 0 g | 0,9 g |
| 200 g | 200 g | 170 | 39 g | 0 g | 1,2 g |
| 250 g | 250 g | 213 | 49 g | 0 g | 1,5 g |
Podobna živila
- Cod oven-baked89 kcal / 100 g
- Saithe oven-baked93 kcal / 100 g
- Hake124 kcal / 100 g
- Oven-baked142 kcal / 100 g
- Breaded oven-baked149 kcal / 100 g
- Hake hoki72 kcal / 100 g
- Pangasius fillet oven-baked75 kcal / 100 g
- White fish pangasius/hake/tilapia oven-baked91 kcal / 100 g
- Tilapia oven-baked130 kcal / 100 g
- Flounder breaded oven-baked157 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Hake, oven-baked
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Hake, oven-baked?
100 g živila Hake, oven-baked vsebuje 85 kcal, 20 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 0,6 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Hake, oven-baked?
50 g živila Hake, oven-baked vsebuje 43 kcal, 9,8 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 0,3 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Hake, oven-baked?
150 g živila Hake, oven-baked vsebuje 128 kcal, 29 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 0,9 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Hake, oven-baked?
200 g živila Hake, oven-baked vsebuje 170 kcal, 39 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 1,2 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Hake, oven-baked?
250 g živila Hake, oven-baked vsebuje 213 kcal, 49 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 1,5 g maščob.
Vir: Fineli (Finland) 33308 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
