Veste, kaj je na vašem krožniku

Hake, fried

Kalorije in hranilne vrednosti

124
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine18 g
OH0 g
Maščobe5,7 g

Hranilne vrednosti

Na 100 g% PDV
  • Kalorije 124 kcal —
  • Beljakovine 18 g 36%
  • Ogljikovi hidrati 0 g 0%
  • Maščobe 5,7 g 7%
  • Nasičene maščobe 1,1 g 5%
  • Vlaknine 0 g 0%
  • Sladkorji 0 g —
  • Natrij 160 mg 7%
  • Holesterol 49,5 mg 16%

Vitamini in minerali

Na 100 g% PDV

Vitamini

  • Vitamin A 29,9 µg 3%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 0,47 µg 2%
  • Vitamin E 1,3 mg 8%
  • Vitamin K 5,4 µg 4%
  • Tiamin (B1) 0,02 mg 2%
  • Riboflavin (B2) 0,03 mg 2%
  • Niacin (B3) 1,8 mg 11%
  • Vitamin B6 0,12 mg 7%
  • Folati (B9) 9,2 µg 2%
  • Vitamin B12 0,47 µg 20%

Minerali

  • Kalcij 12,9 mg 1%
  • Železo 0,13 mg 1%
  • Magnezij 31,9 mg 8%
  • Fosfor 191 mg 15%
  • Kalij 346 mg 7%
  • Cink 0,3 mg 3%
  • Baker 0,01 mg 1%
  • Mangan 0,01 mg 0%
  • Selen 46,7 µg 85%
  • Jod 4,6 µg 3%

Kalorije na porcijo

PorcijaTežaKalorijeBeljakovineOHMaščobe
100 g100 g12418 g0 g5,7 g
50 g50 g629,1 g0 g2,8 g
150 g150 g18627 g0 g8,5 g
200 g200 g24837 g0 g11 g
250 g250 g31046 g0 g14 g

Vprašanja o živilu Hake, fried

Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Hake, fried?

100 g živila Hake, fried vsebuje 124 kcal, 18 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 5,7 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Hake, fried?

50 g živila Hake, fried vsebuje 62 kcal, 9,1 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 2,8 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Hake, fried?

150 g živila Hake, fried vsebuje 186 kcal, 27 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 8,5 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Hake, fried?

200 g živila Hake, fried vsebuje 248 kcal, 37 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 11 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Hake, fried?

250 g živila Hake, fried vsebuje 310 kcal, 46 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 14 g maščob.

Vir: Fineli (Finland) 33311 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin