Veste, kaj je na vašem krožniku
Cod, oven-baked
Kalorije in hranilne vrednosti
89
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine20 g
OH0 g
Maščobe0,9 g
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 89 kcal —
- Beljakovine 20 g 40%
- Ogljikovi hidrati 0 g 0%
- Maščobe 0,9 g 1%
- Nasičene maščobe 0,1 g 1%
- Vlaknine 0 g 0%
- Sladkorji 0 g —
- Natrij 517 mg 22%
- Holesterol 75,8 mg 25%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 2 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 8,1 µg 41%
- Vitamin E 1,2 mg 8%
- Vitamin K 0,12 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,05 mg 4%
- Niacin (B3) 2,3 mg 15%
- Vitamin B6 0,26 mg 15%
- Folati (B9) 14 µg 3%
- Vitamin B12 0,99 µg 41%
Minerali
- Kalcij 34,3 mg 3%
- Železo 0,2 mg 1%
- Magnezij 24,8 mg 6%
- Fosfor 187 mg 15%
- Kalij 396 mg 8%
- Cink 0,49 mg 4%
- Baker 0,04 mg 4%
- Mangan 0,04 mg 2%
- Selen 31,4 µg 57%
- Jod 151 µg 101%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 89 | 20 g | 0 g | 0,9 g |
| 50 g | 50 g | 45 | 10 g | 0 g | 0,4 g |
| 150 g | 150 g | 134 | 30 g | 0 g | 1,3 g |
| 200 g | 200 g | 178 | 40 g | 0 g | 1,8 g |
| 250 g | 250 g | 223 | 50 g | 0 g | 2,2 g |
Podobna živila
- Oven-baked142 kcal / 100 g
- Hake oven-baked85 kcal / 100 g
- Saithe oven-baked93 kcal / 100 g
- Breaded oven-baked149 kcal / 100 g
- Tilapia oven-baked130 kcal / 100 g
- Rainbow trout fillet oven-baked177 kcal / 100 g
- Salmon fillet oven-baked227 kcal / 100 g
- Flounder breaded oven-baked157 kcal / 100 g
- Saithe with white sauce cheese low-fat milk breadcrumbs oven-baked117 kcal / 100 g
- Pangasius fillet oven-baked75 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Cod, oven-baked
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Cod, oven-baked?
100 g živila Cod, oven-baked vsebuje 89 kcal, 20 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 0,9 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Cod, oven-baked?
50 g živila Cod, oven-baked vsebuje 45 kcal, 10 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 0,4 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Cod, oven-baked?
150 g živila Cod, oven-baked vsebuje 134 kcal, 30 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 1,3 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Cod, oven-baked?
200 g živila Cod, oven-baked vsebuje 178 kcal, 40 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 1,8 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Cod, oven-baked?
250 g živila Cod, oven-baked vsebuje 223 kcal, 50 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 2,2 g maščob.
Vir: Fineli (Finland) 33478 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
