Veste, kaj je na vašem krožniku

Fish, average, breaded, fried

Kalorije in hranilne vrednosti

185
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine19 g
OH6,4 g
Maščobe9,4 g

Hranilne vrednosti

Na 100 g% PDV
  • Kalorije 185 kcal —
  • Beljakovine 19 g 37%
  • Ogljikovi hidrati 6,4 g 2%
  • Maščobe 9,4 g 12%
  • Nasičene maščobe 2 g 10%
  • Vlaknine 0,3 g 1%
  • Sladkorji 0,1 g —
  • Natrij 397 mg 17%
  • Holesterol 81,4 mg 27%

Vitamini in minerali

Na 100 g% PDV

Vitamini

  • Vitamin A 63,8 µg 7%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 10,1 µg 51%
  • Vitamin E 2,6 mg 17%
  • Vitamin K 7,1 µg 6%
  • Tiamin (B1) 0,06 mg 5%
  • Riboflavin (B2) 0,13 mg 10%
  • Niacin (B3) 3,4 mg 21%
  • Vitamin B6 0,56 mg 33%
  • Folati (B9) 14,8 µg 4%
  • Vitamin B12 4,5 µg 186%

Minerali

  • Kalcij 96,1 mg 7%
  • Železo 0,7 mg 4%
  • Magnezij 27,6 mg 7%
  • Fosfor 257 mg 21%
  • Kalij 326 mg 7%
  • Cink 1,8 mg 16%
  • Baker 0,07 mg 8%
  • Mangan 0,11 mg 5%
  • Selen 25,8 µg 47%
  • Jod 52,9 µg 35%

Kalorije na porcijo

PorcijaTežaKalorijeBeljakovineOHMaščobe
100 g100 g18519 g6,4 g9,4 g
50 g50 g939,3 g3,2 g4,7 g
150 g150 g27828 g9,5 g14 g
200 g200 g37037 g13 g19 g
250 g250 g46346 g16 g24 g

Vprašanja o živilu Fish, average, breaded, fried

Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Fish, average, breaded, fried?

100 g živila Fish, average, breaded, fried vsebuje 185 kcal, 19 g beljakovin, 6,4 g ogljikovih hidratov in 9,4 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Fish, average, breaded, fried?

50 g živila Fish, average, breaded, fried vsebuje 93 kcal, 9,3 g beljakovin, 3,2 g ogljikovih hidratov in 4,7 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Fish, average, breaded, fried?

150 g živila Fish, average, breaded, fried vsebuje 278 kcal, 28 g beljakovin, 9,5 g ogljikovih hidratov in 14 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Fish, average, breaded, fried?

200 g živila Fish, average, breaded, fried vsebuje 370 kcal, 37 g beljakovin, 13 g ogljikovih hidratov in 19 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Fish, average, breaded, fried?

250 g živila Fish, average, breaded, fried vsebuje 463 kcal, 46 g beljakovin, 16 g ogljikovih hidratov in 24 g maščob.

Vir: Fineli (Finland) 8006 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin